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尿酸偏高的飲食注意事項

健康更新时间:2025-02-09 05:47:09

有些人會為自己尿酸偏高而感到驚慌，其實你不必太擔心，尿酸遲遲正常不了，大多跟你的飲食有關。因為尿酸偏高的飲食禁忌還是挺多的，稍不注意就會引起尿酸偏高。想知道尿酸偏高的原因以及尿酸高不能吃什麼嗎?那就一起來看看吧。

尿酸偏高的人一定要嚴格控制好自己的飲食，千萬不要因為多吃亂吃，引起不必要的麻煩。

尿酸高不能吃什麼

嘌呤高的食物

1、豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物内髒(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高，應盡量不吃。

尿酸偏高的飲食注意事項（尿酸偏高的飲食禁忌）1

2、魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。

嘌呤低的食物

1、主食類

米、麥、面類成品、小粉、秫秫、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。

2、奶類

牛乳、乳酪、冰淇淋等。

3、葷食

蛋類和豬血、雞鴨血等。

4、蔬菜類

大部分蔬菜均屬低嘌呤食品。

5、水果類

因為水果類的基本上都是屬于低嘌呤的食品，但是仍然不宜大量的去食用，小心這樣會不利健康。

6、飲料

可樂、汽水、濃茶、果汁、麥乳精、果凍等可适當食用。

尿酸偏高的飲食注意事項（尿酸偏高的飲食禁忌）2

7、其他

醬類、蜂蜜。

宜限量的中等嘌呤食物

(1)豆類

豆制品、幹豆類、豆苗、綠豆芽、黃豆芽。

(2)水産類

草魚、鯉魚、鳕魚、鲈魚、梭魚、刀魚、螃蟹、鳗魚、鳝魚、香螺、紅鲙、紅魽、魚丸。

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