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紅棗哪些人忌吃

圖文更新时间:2025-05-02 11:33:51

中醫的大棗，又名紅棗、幹棗等。它富含多種蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，大棗中的維生素C的含量在果品中名列前茅。

但是紅棗在吃的時候也是有一些禁忌的，一起來了解一下吧！

1.紅棗不可過量食用

紅棗哪些人忌吃（這些禁忌要知道）1

紅棗素有“鐵杆莊稼”的美稱，雖然身材小，但是熱量是非常高的。所以一次吃紅棗千萬不要吃太多，不然容易導緻腹脹，口幹舌燥等現象的發生，長期如此會讓你越吃越胖。

2.吃紅棗要細嚼慢咽

紅棗哪些人忌吃（這些禁忌要知道）2

紅棗的皮中含有纖維是非常粗的那種，比較難消化，很容易刺激人的胃粘膜。吃紅棗的時候一定要多嚼一會，從而減小胃部的消化負擔。

3.體内燥熱的人不宜吃紅棗

紅棗哪些人忌吃（這些禁忌要知道）3

紅棗是一種非常好的溫補食物，吃多了會導緻上火。體内火氣比較旺的人如果還繼續吃紅棗，那麼就會導緻上火更加明顯，加重濕熱症狀。

4.糖尿病人不宜吃紅棗

紅棗哪些人忌吃（這些禁忌要知道）4

紅棗中含有的糖分是非常高的，總糖含量高達86%。患有糖尿病的人生活中最好不要吃紅棗，因為它會讓你血糖急速升高，加重病情。

5.咳嗽的人别吃紅棗

紅棗哪些人忌吃（這些禁忌要知道）5

如果最近總是出現咳嗽，那麼最好不要吃紅棗，因為紅棗會助濕生痰，從而讓咳嗽變得更加明顯，不利健康。

（健康陝西人）

紅棗哪些人忌吃（這些禁忌要知道）6

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