秋天來了

過敏不可不防

秋季到了，換季時極易引發過敏。咳嗽、流鼻涕、鼻炎發作，這些看似“感冒”的症狀都可能是過敏反應。下面這些常見的過敏及應對措施要牢記哦~讓你遠離過敏困擾，保護自己和家人。

秋季常見過敏有哪些？

1、濕疹、荨麻疹

進入秋季也到了過敏性皮膚病的高發季節。在過敏性皮膚病患者中，濕疹、荨麻疹是占比較高的。一般自身有過敏體質或者是因外界環境的變化、蚊蟲花粉等因素所導緻。

應對：明确自身是否是過敏體質，掌握預防疾病的主動權。

2、紫外線過敏

秋季陽光中的紫外線含量增加，皮膚敏感性增高，皮膚的表皮細胞易受到紫外線的傷害，導緻皮膚毛細血管擴張充血，皮膚上會出現紅斑、丘疹等症狀。

應對：盡量避免在陽光過于強烈的時段出門。出門要打傘、戴帽子或穿長袖衣物，在出門前半小時适當塗抹防曬霜。

3、氣象過敏

對天氣的突然變化産生不适感稱為氣象過敏症，也叫冷過敏，多發生于氣溫驟降時期。

應對：按天氣變化及時增減衣物，防止受涼感冒，其次注意飲食上的調理，以适應時令節氣的變化。

4、花粉灰塵過敏

對空氣中的微生物過敏，是最常見的過敏類型。

應對：季節交替時要做好防範，盡量穿棉質衣物，避免與寵物、花草、地毯等接觸。

5、過敏性鼻炎

秋季空氣幹燥，風力較大，再加上秋季是作物成熟的季節，也是許多草本植物花粉的傳粉時節，使得過敏性鼻炎具備了發病條件。

應對：每天早晨洗臉時使用冷水，外出時戴口罩減少冷空氣刺激，加強鍛煉。

6、過敏性咳嗽

空氣中的塵螨和細菌是引發過敏性咳嗽的主要原因。

應對：每天喝杯蜂蜜水，蜂蜜水中的微量蜂毒有潤燥作用，加強鍛煉，增加身體抵抗力。

面對過敏怎麼辦？

1、遠離易過敏物質

人們需要在日常生活中留心觀察，找出與過敏症發作的相關因素，如海鮮容易緻敏，過敏患者魚蝦之類的要少吃。

2、加強鍛煉、勞逸結合

合理安排工作學習，按時作息，防止過度勞累，散步、體操、太極拳、遊泳等鍛煉有利于減輕過敏。

3、外出戴口罩

天氣轉冷時，戴上口罩可保持口鼻的溫暖濕潤，減少冷空氣的刺激。

4、衣物棉被要保持幹淨

棉被衣物是貼身的物品，但它也是滋生細菌的溫床，最好經常把被子拿到太陽光底下曬曬，另外也要經常換洗衣服，養成良好衛生習慣。

5、保持室内空氣潔淨

居室需要保持通風，而最簡單的方法就是開窗通風，加快空氣流通。不過在易緻敏的季節裡，窗戶可不是随便就能開的，一不小心就會有過敏物質飄進室内。對于這種情況，建議在家裡安裝空氣淨化器。

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