宋慧喬離婚後"黑化"，臉垮垂到認不出了？女人如何維持臉部皮膚不下垂？

一直以來，喬妹在我們的我們心目中，是溫柔美麗動人的狀态，是全名女朋友，即使是三十多歲，也依然是一張膠原蛋白滿滿的少女顔。

然鵝，在喬妹離婚之後，再次出現就不知道為什麼，突然間變得一個樣子，她在參加活動的時候，畫了一個煙熏妝。顯得有點"黑化"。

不過，脫離了濾鏡之後，"黑化"的喬妹臉部好像垮了！！對比一下現在的狀态和以往的狀态，曾經的喬妹臉是倒三角，現在就是正三角了。

倒三角就是顯臉小，但是正三角卻顯得老氣，雖然說這是37歲的女人狀态，但是此前做為凍齡女神的喬妹來說，這是毀了原先的狀态了啊。正好應了那句話：女人過的好不好，看臉就知道。

對于女性來說，心情抑郁，精神過度緊張，焦慮，生氣都可能使内分泌發生紊亂。内分泌系統是一種整合性的調節機制，通過分泌特殊的化學物質來實現對有機體的控制與調節。

今天介紹一組幫助調節内分泌和緩解臉部皮膚下垂的體式，一起來看看吧！！

1.肩橋倒立式

橋式肩倒立在梵文中叫做Setubandha Sarvangasana。Setu是橋，Badha是構建、連接，Setu Bandha的意思是形成或建造一座橋。Sarvangasana常被翻譯為肩倒立，其實這個翻譯不太準确。Sarva是全部，整個，所有的意思，anga為肢體。Sarvangasana的意思是整個身體或全部肢體支撐的體式。

練習方式：

仰卧，雙手放在身體的兩側，雙腳打開與髋部同寬，雙腳腳尖指向正前方，屈雙膝靠近臀部，小腿與地面垂直，呼氣，擡起髋部向上，雙肩雙手臂向下壓向地面，胸腔向上擡起，雙手掌合十放在身體的下方，也可雙手握住雙腳腳踝，保持雙腿平行，膝蓋指向正前方，小腿垂直地面。

2.桌子式

桌子式，英文名稱：Upward table pose ，梵文名稱 Sahaja Purvottanasana，Sahaja 這個字的梵語意思是"自然而然、與生俱來"。purva 是身體的東面也就是前側，意思是需要充分去伸展身體的前側。收緊大腿和臀部的肌肉，增強背部和手臂的力量，增強胸部和肩膀的靈活性。

練習方式：

桌子式的練習步驟比較簡單，坐立在墊面上，身體微向後傾斜，雙手打開與肩同寬，放在肩部的正下方，手指尖朝向臀部，五指盡量打開，屈雙膝，靠近臀部，雙腳打開與髋同寬，腳趾尖指向正前方，呼氣，擡髋部向上，直到雙腿身體的前側頭部在一個平面上。

纖細的手臂是每個女生都期望擁有的，夏天穿上無袖上衣，露出細長的手臂，讓别人羨慕不已。練習以上這組體式，就再也不用羨慕别人啦，一個月，就可以安心漏出美美哒手臂啦！！

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