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為什麼突然非常想吃辣條

生活更新时间:2025-01-09 13:39:59

為什麼突然非常想吃辣條（忽然很想吃辣條）1

有沒有一段時間，你會突然特别想吃某樣東西？

當然，小生說的不止是辣條！

最近，小生迷之愛喝奶，不論牛奶、酸奶。将平日的餐後飲料從汽水換成了奶不說，喝奶已成為日常，不喝水、隻喝奶。

為什麼突然非常想吃辣條（忽然很想吃辣條）2

來源：千華網

小生一度以為自己瘋了，直到某天看到了這個↓↓

吓得小生趕緊扔掉了手中的奶！什麼鬼？！

突然想吃某樣東西究竟咋回事兒？小生今天就來科普↓

外媒研究表明，一段時間内突然很想吃某樣東西，有可能說明營養失調。

這些渴望，是身體釋放出的信号——告訴你缺少了某些物質，讓你及時補充，從而維持身體維生素和礦物質等能量的平衡，并保持總體能量水平，維持身體正常運行。

那麼，想吃某一種口味的食物，分别釋放了哪些信号呢？一起來看看吧↓

想吃甜食：缺乏能量氨基酸

為什麼突然非常想吃辣條（忽然很想吃辣條）3

來源：新華網

如果你不是嗜甜如命，或甜點控。一段時間内，卻超想吃甜食，說明你缺乏能量氨基酸了。甜食主要為我們提供糖分，是補充能量氨基酸，維持體能最直接的方式之一。

大量吃甜食會胖的，好麼？！所以，這時可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、豆類等替代，它們是更健康的能量來源。

想吃鹹食：缺乏鉀、鈣、鐵都有可能

為什麼突然非常想吃辣條（忽然很想吃辣條）4

由于食鹽中富含多種礦物質，實驗表明，體内缺乏鉀、鈣、鐵都會使人渴望攝取鹹味食物。

同時，鹹味有刺激味覺的作用，生活中，壓力大、疲勞的人群更喜歡重鹽味的食物。

該咋辦？

吃鹽過多，會導緻水腫等健康問題。如果一段時間内，非常渴望吃鹹味食物，應盡量控制，保持清淡飲食，做飯時多用醋、蔥姜蒜、辣椒等提味。同時，平衡膳食，盡量多攝取不同種類的食物。

想吃肉：缺乏鐵或氨基酸等礦物質

為什麼突然非常想吃辣條（忽然很想吃辣條）5

該咋辦？

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