孕婦必吃的12種食物你知道嗎?十月懷胎是段難熬的日子，為了胎中孩子的健康着想，這不能吃那不吃的，挺不是滋味的但總有饞嘴的時候，那麼問題來了，哪些食物忌口，哪些食物無憂呢？，我來為大家講解一下關于孕婦必吃的12種食物你知道嗎?跟着小編一起來看一看吧!

孕婦必吃的12種食物你知道嗎

十月懷胎是段難熬的日子，為了胎中孩子的健康着想，這不能吃那不吃的，挺不是滋味的。但總有饞嘴的時候，那麼問題來了，哪些食物忌口，哪些食物無憂呢？

超詳細，十問十答，孕期這些食物能不能吃，讓各位孕媽們看個明白！

問題1：孕期可以吃外賣嗎？

答：可以。

在保證衛生和食材新鮮的前提下，不僅外賣可以吃，飯店酒店海底撈也都可以吃。

隻是還是那句話，食材一定要保證全部熟透，如果菜品裡調料比較重，就要減少其他食品的調料攝入量，保證均衡。

問題2：孕期可以吃泡面嗎？

答：可以。

但隻能作為零食來吃，不能作為主食，更不能作為長期的單一的主食。泡面裡除了面餅就是調料包，調料包裡基本是一些添加劑和味精，根本無法滿足人體的正常需求。

如果家人有心，加上了青菜、雞蛋、肉片等來煮泡面，那就可以當做普通的面條看待。偶爾吃吃完全沒問題。

問題3：孕期可以吃海參嗎？

答：可以。

但必須注意，海參是高蛋白補品，所以吃的時候不能太多，也不能經常吃。一周一次就行了。如果是本身體質弱或者體虛的孕媽，建議咨詢一下醫生，遵醫囑食用。

問題4：孕期可以吃冰沙嗎？

答：可以。

剛從冰櫃裡拿出來的冰沙也是可以吃的，并不會引起宮縮。

但如果你買回來放在冷凍室裡凍了很久，用牙咬都咬不動，就先不要吃了，晾一晾，或者先含在嘴裡暖一下，再咽，免得拉肚子。

問題五：孕期可以吃巧克力嗎？

答：可以。

巧克力是高糖食品，可以最快速度補充糖分。孕媽孕期消耗能量大，非常容易餓。出門的時候随身帶點巧克力是非常有必要的。

問題6：孕期可以吃辣條嗎？

答：可以。

孕期飲食以新鮮、營養為主，原則上要盡量避免高糖高鹽高油食品，腌制食品、膨化食品等明顯含有較多食品添加劑和化工原料的零食也最好少吃。辣條大多是豆制品，在保證衛生的前提下，吃個一兩次解解饞也無傷大雅，别天天吃就行。

問題7：孕期可以吃芒果嗎？

答：可以。

芒果并不會導緻寶寶出濕疹，但在吃之前一定要先确認，孕媽本人對芒果不過敏。

問題8：孕期可以吃麻辣燙嗎？

答：可以。

一定要選擇有衛生許可、幹淨正規的店面。食材要新鮮幹淨，蔬菜要仔細清洗，

肉、蛋一定要保證全部熟透。油、鹽和辣适量少放，吃多了容易拉肚子，并且長期高鹽高脂，還會增加妊娠期高血壓的風險。

問題9：孕期可以吃潤喉糖嗎？

答：不可以。

含有西瓜霜、冰片等孕婦慎服的成分，不主張孕婦使用，特别是有流産史、孕早期等女性不要使用。

問題10：孕媽可以吃抗抑郁藥物嗎？

答：不可以。

碳酸锂、卡馬西平等幾個常用于雙相抑郁障礙和難治性抑郁症輔助治療的藥物，可緻胎兒畸形。如果心情實在不好，就去找好朋友或者心理咨詢師聊一聊吧，你的開心是最重要的。

各位孕媽們，你們學到了嗎？

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