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雙杠臂屈伸練哪裡

生活 更新时间:2025-01-18 03:27:25

雙杠臂屈伸練哪裡?雙杠臂屈伸主力肌肉就是三塊,分别是肱三頭肌、三角肌前束以及胸肌,現在小編就來說說關于雙杠臂屈伸練哪裡?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

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雙杠臂屈伸練哪裡

雙杠臂屈伸主力肌肉就是三塊,分别是肱三頭肌、三角肌前束以及胸肌。

而這三塊肌肉的功能各不相同。三角肌前束的主要功能是肩關節的屈曲和肩關節的内旋;胸肌的主要功能是肩關節的屈曲、肩關節内收、肩關節水平屈曲以及肩關節的内旋;肱三頭肌的主要功能是肘關節是伸。

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