花樣跳繩不僅僅是一項簡單的個人運動,它講究團隊合作,需要團隊中每個成員的默契合作。因此,花樣跳繩具有很高的表演價值。将花樣跳繩運用在體育教學中,來豐富課程資源,培養學生的學習主動性、創造性,提高學生的能力,必然能給學校體育教學改革帶來更多生機。同時,跳繩還是中考體育必考項目之一,此項目的開展勢必會為孩子今後的中考體育成績打下良好的基礎。
花樣跳繩有單人單腳跳、換腳跳、雙腳并跳、左右跳、前後跳、交叉跳、甩甩跳跳、扭腰跳等;雙人有雙人單繩轉身跳、雙人單繩依次跳、雙人雙繩車輪跳、雙人朋友跳、雙人橫排跳等;三人有三人三繩車輪跳;還有長繩多人跳以及“8”字跳等多種方法。跳躍時按不同情況編排各種動作花樣,并根據節奏與旋律伴以适宜的音樂就是花樣跳繩。
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花樣跳繩讓學生們領略到了運動的快樂,它不僅讓學生感受到運動的另一面,還能掌握體育技能,提高身體素質,同時還培養了學生不服輸的精神,滿足了學生的表現欲,增強了學生的自信心。學生在花樣跳繩中通過學習基本動作,思考體驗掌握花樣跳繩的動作方法,通過練習提高動作技能,更重要的是通過智慧創編了新的花樣。孩子們,你們是最棒的!!!
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