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為什麼很多人長期吃益生菌

圖文更新时间:2024-12-20 00:56:03

為什麼很多人長期吃益生菌（正确認識益生菌對人體的作用）1

首先我們要知道，細菌可以粗分兩大類，一類是緻病菌，如果數量達到一定程度可能會導緻人體生病;另一類是益生菌,對人體有益無害，在人體内需要達到一定的水平才能對抗緻病菌，确保人體健康。常用的益生菌種如乳酸菌、雙歧杆菌、鼠李菌等都有各自的優勢。

其次要明白我們大多數人一般情況下并不需要另外補充益生菌的，隻要我們有個健康的身體，各種菌自已會在我們身體内達到一種良好的平衡狀态的。

為什麼很多人長期吃益生菌（正确認識益生菌對人體的作用）2

第三，不建議長期使用益生菌，隻建議在特殊情況時使用一段時間即可。如小兒腹瀉、小兒黃疸，慢性腸炎，脾虛消化減弱等情況時可适當加量服用一段時間。

第四，為什麼很多人反映益生菌吃的時侯有效，停了又恢複老樣子呢?這裡我們打個比喻：人體補充外源的益生菌就象在沙漠裡種草種樹，我們知道沙漠之所以不長綠色植物，是因為沙漠裡缺少植物生長必須的水和土。所以你今天在沙漠裡種下樹，當下是綠油油的，可環境沒改善，樹很快死掉了，可見同步改善生存環境是很重要的。醫理就在我們的生活中，很多人之所以體質差，需要補充益生菌，關鍵還是脾虛，人體的微環境不适合益生菌安家生長。所以補充益生菌的同時，配合中藥健脾養胃可以取得更好的效果。

為什麼很多人長期吃益生菌（正确認識益生菌對人體的作用）3

第五，要明白人體之所以毛病多，關鍵病因還是在生活習慣中，如果沒有良好的生活習慣，吃多少益生菌都沒有用。

最後，大家在選擇益生菌時要關注廠家，菌種和菌種數量,還要看是否含有益生元。

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