【過于積極壽命短？ 醫學專家揭易短命的10類人】來源：環球網

近日，日本知名醫學博士石川善樹根據多年研究指出，人的壽命與性格、活動傾向存在很大關聯，并總結出“容易早亡的十大特征”。

孤僻

“性格孤僻，不與他人交往”，位列早亡特征第一位。研究顯示，性格孤僻的人沒有同伴傾訴，缺少社會支持，精神壓力大，容易深陷負面情緒，從而提高炎症和心腦血管疾病危險。英國倫敦大學研究發現，無論内心是否孤獨，隻要沒有社交就會增加老人死亡風險。相反，人際交往可帶來好心情，能增壽。澳大利亞研究證實，社交廣泛的人比缺少朋友的人平均多活10年。石川善樹建議，性格孤僻的人應嘗試走出自己的世界，以興趣愛好為出發點多結交新朋友。

不善于微笑

相對西方人而言，東方人似乎比較嚴肅，不善于微笑。殊不知，微笑和人的壽命長短有關。美國韋恩州立大學研究發現，愛笑的人平均壽命是79.9歲，比美國人均壽命多兩歲，而不愛笑的人平均壽命隻有72.9歲，比美國人均壽命少5歲。這是因為愛笑的人更容易建立積極的人際關系，利于身心和諧。研究發現，笑能降低腎上腺素水平，緩解疲勞，降低血壓。中國女醫師協會健康教育專家委員會副主任委員韓萍呼籲，别再吝啬微笑，一個自然流露的微笑，能快速拉近人與人之間的距離。當微笑漸漸變成習慣，煩心事也會遠離你。

學曆低

石川善樹稱，一項專門針對學曆高低與壽命的研究顯示，低學曆人群的社會地位和經濟收入相對更低，背負的生存壓力更大，從而影響壽命。《英國醫學委員會公共健康》雜志刊登的一項研究稱，接受良好教育有助于平穩血壓，降低患心髒病、腦卒中的幾率。韓萍表示，人在一生中都要積極學習新知識和技能，不斷提高自身能力，這樣才能在工作和生活中得心應手。

肥胖朋友多

美國哈佛大學醫學院調查發現，如一個人體重增加7.7公斤，那麼他朋友的體重也會增加2.3公斤。相反，一個體重超标的學生，如果交了一個體型較瘦的朋友，他日後瘦下來的可能性高達40%。對此，北京大學公共衛生學院社會醫學與健康教育系教授鈕文異表示，人們的生活方式和習慣的确會互相影響，常與擁有健康生活方式的人在一起，自身生活習慣也會變得更健康，反之亦然。

沒有興趣愛好

老人退休後，如無所事事，沒生活目标，精神和身體狀況會快速下滑。相比之下，退休後有追求的老人壽命更長。研究顯示，沒有興趣愛好的老人和有2種興趣愛好的老人相比，患認知障礙風險高6.3倍。韓萍建議，老人應培養多種興趣，比如寫字、繪畫、朗讀、打拳、釣魚、下棋等，愉悅身心。

品行不端正

美國調查顯示，善惡會影響壽命長短。樂于助人者預期壽命顯著延長，相反，心懷惡意者，死亡率比正常人高1.5～2倍。專家認為，人做善事後，會得到尊重、贊許等，心裡産生愉悅感，利于降低壓力激素水平，促進有益激素分泌。韓萍建議，不妨多做善事，熱心助人，會收到意想不到的“回饋”。

生活頹廢

生活頹廢的人往往内心迷茫、沒有目标。加拿大研究發現，生活有目标的人更長壽，尤其是老人，更需要生活的方向感。美國斯坦福大學研究發現，認真的人更長壽，這類人有合理的生活規劃，并能付諸實施，往往生活更規律、有節制，更容易保持定期鍛煉、均衡飲食等良好生活方式。

【越瘦的人壽命越長 揭秘長壽知識對與錯】來源：生命時報

你能不能長命百歲？澳大利亞版《預防》雜志提供了一個小測試，你能判斷出以下幾道題的對與錯嗎？

1.越瘦的人，壽命越長。

2.要長壽，每天得睡夠8小時。

答案：錯誤。研究表明，每天睡6—7小時的人，比睡眠時間少于4小時或大于8小時的人活得更長。

答案：錯誤。研究發現，65歲退休的人比55歲退休的人活得更長。

4.愛吃糖果的人更長壽。

5.吃素的人會長壽。

答案：錯誤。低脂奶制品和富含歐米伽—3脂肪酸的魚類都應多吃。德國研究發現，素食主義者壽命最短。

答案：錯誤。荷蘭的研究表明，每天散步30分鐘的人比不運動的人多活1.5年，而每天跑步30分鐘的人，壽命會延長4年。

7.單身女性比已婚女性更長壽。

8.開黑色的車增加事故可能，讓你減壽。

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