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你平常都吃肉喝奶嗎

圖文更新时间:2025-02-22 18:34:22

随着社會的不斷發展，人們的生活質量不斷提高，越來越多的人選擇喝驢奶作為自己的一種養生方式。然而喝驢奶也有一定的方法，為了讓大家更加有效的飲用驢奶，今天我們來了解一下喝驢奶的正确方式。

你平常都吃肉喝奶嗎（确定你會喝驢奶嗎）1

鮮驢乳飲用需注意

1、不宜高溫加熱

驢乳的耐熱性較差，70℃以上的高溫就會使其中的蛋白質由溶膠狀态轉變成凝膠狀态，導緻營養成份流失。

2、不宜空腹飲用

空腹喝驢乳會由于腸蠕動很快，導緻其中的蛋白質很快轉化為能量而消耗掉

3、不宜與酸性液體混合

驢乳中的乳清蛋白含量高，與酸性液體混合會導緻大量的乳清蛋白凝集、沉澱，變得難以消化吸收，嚴重還可能導緻消化不良或腹瀉，所以驢奶中不宜添加果汁等酸性飲料，喝完驢奶後建議1小時候再喝酸性飲料。

4、不宜多飲冷凍的鮮驢奶

凍驢乳會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉。

驢奶粉正确使用方法

1、把燒開的水倒入玻璃杯中，等待兩分鐘。

2、用手觸摸杯壁，燙手，但可以接受的溫度。

3、緩慢倒入驢乳粉并攪拌。

注意事項：

1、先準備70℃左右的溫開水，然後倒驢乳粉

2、水溫不要過高，會破壞驢奶原本的營養物質和口感

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