體能訓練練就過硬本領-tft每日頭條

體能訓練練就過硬本領

生活更新时间:2024-09-10 10:13:44

體能訓練練就過硬本領?北部戰區空軍雷達某旅，現在小編就來說說關于體能訓練練就過硬本領?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

體能訓練練就過硬本領

北部戰區空軍雷達某旅

體能訓練不搞“齊步走”

■蘇育生張凱麗解放軍報記者劉寶瑞

“下一公裡配速，4分30秒……”為了完成班長設定的目标，北部戰區空軍雷達某旅戰士馬笠程拖着沉重的雙腿，艱難地跑着。看到身邊的戰友都能輕松完成，甚至還主動加練，他心裡很不是滋味。

一周下來，馬笠程苦沒少吃、汗沒少流，成績卻常常墊底，身體狀況也亮起了“紅燈”：左側膝蓋疼痛。一檢查，醫生說訓練強度過大，導緻膝關節産生積液。

班務會上，馬笠程把自己的情況告訴了班長，并表示同樣的訓練任務，體能較好的官兵能輕松完成，體能較差的官兵比較吃力。

該旅某雷達站中士張連才對此也深有感觸：“連隊組織體能訓練，如果不顧個體差異搞‘一刀切’‘齊步走’，勢必造成有些人‘吃不飽’，有些人‘吃不消’，甚至出現訓練傷。我就曾因為訓練強度過大導緻跟腱撕裂，休養了半年才恢複。”

旅黨委通過調研發現，這并不是個别現象，部隊非戰鬥減員日益突出。為此，他們針對駐地地處寒區、多風多雪的特點，邀請軍地專業教員圍繞訓前熱身、訓後放松組織授課，并根據不同人群量身訂制不同的“訓練套餐”，通過身體機理反應判斷訓練狀态、調整訓練強度，按照基礎強化、統籌發展、體技搭配等不同階段進行科學施訓。

科學的“訓練套餐”，讓該旅官兵的軍事體育訓練熱情高漲，成績不斷攀升。膝傷痊愈的馬笠程也找到了适合自己的訓練節奏，考核成績次次優秀，最終在今年年終考核中綜合排名躍居全連前三。

來源：中國軍網-解放軍報

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活廚房竈台與菜竈的高度
1、廚房竈台一般在80公分左右的高度比較合适，不管是從美觀上面，還是從操作性方面都是非常合适的。像現... 2023-06-30
生活楓葉有什麼特點
1、楓葉的特點是：楓葉一般為掌狀五裂，長約13厘米，寬略大于掌心，3片最大的裂片具少數突出的齒，基部... 2023-06-30
生活醉蟹腌多久寄生蟲會死
1、寄生蟲并不會死。高度酒、醬油、芥末、醋等調味料腌制都不能有效殺滅寄生蟲，生食海鮮後喝烈酒、白醋，... 2023-06-30
生活貓砂盆該如何清理？
1、用清水把貓砂盆清洗幹淨，如果上面有污漬最好用刷子刷洗幹淨，再用消毒液浸泡或用消毒液噴灑，最好放在... 2023-06-30
生活美的電飯煲故障代碼表
1、E1傳感器斷路。2、E2傳感器短路：傳感器短路故障極少見。一般隻能換新。3、E3超溫：常見是鍋底... 2023-06-30
生活樟樹種植多久成材
1、如果從育苗開始,至少40-50年。2、樟樹喜光，幼苗幼樹耐蔭，喜溫暖濕潤氣候，耐寒性不強，怕冷，... 2023-06-30
生活猕猴桃怎麼切
1、第一種：把猕猴桃的首尾都切掉，在中間在切上一刀，切成兩半。用水果刀沿着皮滑進去，順時針劃一圈。就... 2023-06-30
生活華為手機上應用程序會自動關閉是什麼原...
1、緩存垃圾過多：平時在使用軟件的過程中，會産生一些垃圾文件，如果長時間不清理會導緻設備越來越卡，也... 2023-06-30
生活惠普台式電腦一開機就藍屏怎麼辦
1、請回憶一下是否進行過什麼方面特殊操作後才開始出現這個藍色畫面的，比如是否最近進行過硬件改動（例如... 2023-06-30
生活耳撐怎麼戴正确
1、取出耳撐，一隻手捏住耳塞柄，另一隻手将要塞入的耳朵向上向外提起并保持住，然後将耳塞圓頭朝向耳朵，... 2023-06-30
生活華為手機玩紅包封号死機了是怎麼回事
1、如果正在使用移動網絡的話，那這時候可以切換到WIFI，在有WIFI的情況下進行搶紅包，應該可以解... 2023-06-30
生活獻血之後雞蛋怎麼吃
1、獻血之後最好帶殼水煮蛋吃，不加一滴油、烹調溫度不高、蛋黃中的膽固醇也沒接觸氧氣(膽固醇一旦被氧化... 2023-06-30
生活更改微信手機号是不是另一個微信就用不...
1、就算你沒有解綁也沒事，隻要你重新找回你的賬号密碼就行了，但是找回密碼會有很多瑣碎的問題問你，曾經... 2023-06-30
生活黑荞麥和白荞麥的區别
1、口感區别黑荞麥和白荞麥在口感上有明顯區别，黑荞麥也叫黑苦荞，它是一種味道比較苦的食材，而白荞麥的... 2023-06-30
生活上海怎麼找工作
1、找親朋好友介紹。如果你在上海有朋友、有熟人或者有親戚的話，那麼你不妨考慮請這些親朋好友為你推薦工... 2023-06-30
生活機器靜電怎麼消除
1、接一根地線。在機器的底部用電線纏住一顆螺絲，然後用一個礦泉水瓶子裡面裝上鹽水，把電線插進去就行了... 2023-06-30
生活每天走一萬步能減肥嗎
1、每天走路一萬步不能夠減肥，不能夠用走路步數的多少來衡量每天運動是否達标。2、有的人可能覺得走路步... 2023-06-30
生活牛油果怎麼存放比較好
1、保鮮袋保存。将沒吃完的牛油果用稍微濕一點的廚房紙包着，然後在牛油果果肉的表面，均勻的塗上新鮮檸檬... 2023-06-30
生活王者榮耀地理位置拉取錯誤怎麼回事
1、遇到地标信息拉取錯誤基本就是王者榮耀允許訪問位置權限設置的問題，打開手機中的【設置】。在手機的設... 2023-06-30
生活深秋初冬釣翹嘴怎麼釣
1、餌料的選擇，野生的翹嘴以活魚為主食的兇猛肉食性魚類，苗期以浮遊生物及水生昆蟲為主食。50克以上主... 2023-06-30
生活新鮮枇杷可以放在冰箱保存嗎
1、新鮮的枇杷是可以放在冰箱中冷藏保存的。2、但是要注意保證枇杷處在一個比較幹燥的環境中，可以先将枇... 2023-06-30
生活去除鵝毛的最快方法
1、灌些白酒。殺鵝前給鵝灌一些50度以上的高度白酒，約10分鐘左右，鵝也就醉倒了，因為灌酒的緣故，鵝... 2023-06-30
生活辣椒醬鹹了怎麼處理
1、做辣椒醬鹹了，可以把澱粉用紗布包好，然後放入辣椒醬裡，大約過15分鐘取出辣椒醬就不鹹了。2、做辣... 2023-06-30
生活洪洞縣屬于哪個市
1、洪洞（tóng）縣，隸屬于山西省臨汾市，地處山西省南部、臨汾盆地北端，東隔霍山與古縣為鄰，西靠呂... 2023-06-30
生活稻苗防凍方法
1、做好大棚加固：可适當增加壓棚帶數量。避免影響生産和經濟損失發生。2、做好溫度管理：棚内溫度盡量保... 2023-06-30
生活被子一拍都是灰能睡嗎
1、被子一拍都是灰不能睡。被面上本身會聚集一些灰塵、粉塵，被子裡面的棉絮或鴨絨等填充物中也有細小的棉... 2023-06-30
生活和田玉為什麼叫和田玉
1、和田玉，我國在很早之前就開始開采了。但當時也并不叫做和田玉。曆史上，和田玉因為“産地”的不同，而... 2023-06-30
生活表達對管理者的好評句子
1、思想成熟、精明能幹、為人誠實。2、有極強的系統管理能力。能夠在不同文化和工作人員的背景下出色地工... 2023-06-30
生活桑黃和靈芝的區别
1、形态不同桑黃實體無柄，菌蓋為半球形或馬蹄形，多為淺肝色至暗灰色或黑色，有龜裂，無皮殼，菌肉呈深咖... 2023-06-30
生活烤箱托盤糊了怎麼清洗
1、将烤箱内部可拆卸的部分都拆卸下來，如烤網、烤盤及底盤，然後用中性清潔劑洗刷，油垢特别重的地方，可... 2023-06-30

tft每日頭條

> 生活

> 體能訓練練就過硬本領

體能訓練練就過硬本領

體能訓練練就過硬本領

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注