每天下雨心情糟透了?大家好,我是天下一家天天的下雨又趕上是個秋天,雨下的不停,氣溫還越來越低,心情也跟着煩躁起來你們那裡是不是也在天天下雨?你的心情怎麼樣呢?是高興還是壓抑?,我來為大家科普一下關于每天下雨心情糟透了?以下内容希望對你有幫助!
大家好,我是天下一家。天天的下雨又趕上是個秋天,雨下的不停,氣溫還越來越低,心情也跟着煩躁起來。你們那裡是不是也在天天下雨?你的心情怎麼樣呢?是高興還是壓抑?
那麼為什麼陰雨天心情會不好呢?有以下幾個原因。
1.陰雨天缺乏陽光,導緻體内的一些激素分泌不足,特别是多巴胺激素分泌減少,導緻大腦的興奮度不夠,表現在情緒上則是心情低落;
2.陰雨天空氣濕度過大,呼吸系統的壓力會增大,容易造成心理或者生理上的不适;
3.陰雨天光線偏暗,視覺感受不到明亮的光線,通過視覺給心理帶來煩悶的感覺;
4.陰雨天人的活動範圍有限,在有限的空間裡讓人産生煩躁的感覺,容易造成心情低落。
綜上所述,下雨天會從客觀和主觀上給我們造成一定的壓力,所以心情會不好。
在這種情況下,我有兩個選擇。如果是單獨一個人的話,可以選擇健健身或者看看影視劇,這樣可以分散注意力,如果是有幾個朋友一起,可以大家玩玩牌呀聊聊天,這樣也可以轉一下注意力。
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