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紅豆薏米粉怎麼做才減肥

生活 更新时间:2024-12-28 21:22:42

薏米粉,一直都比較火。在網上随便搜一搜,美白、祛濕、健脾胃等等功效一堆,價格也不便宜,500g要在幾十塊錢。我喜歡在糧店買雜糧,薏米、高梁、燕麥、黑米、小米等等應有盡有,價格也便宜。我買的薏米是7元一斤,加上電費、煤氣費、水費,怎麼着也比外賣的薏米粉便宜不。沒研究過外賣的薏米粉是什麼工藝。我自己DIY的薏米粉,用了中藥炒制的方法。

紅豆薏米粉怎麼做才減肥(自制美白祛濕的薏米粉)1

中藥采用不同的加工工藝,藥性也不一樣。比如生姜,有炮姜、幹姜、生姜。它們的區别就在于,生姜性溫,主要是解表散寒、止嘔化痰;幹姜性熱偏燥,主要功效是溫中散寒、回陽通脈;炮姜溫經止血、溫中止痛、行氣散寒。還有咱們博客裡的老熟臉炒紅棗,炒過的紅棗更偏于健脾。同樣,這薏米經過炒制,效果也略有區别。

紅豆薏米粉怎麼做才減肥(自制美白祛濕的薏米粉)2

紅豆薏米粉怎麼做才減肥(自制美白祛濕的薏米粉)3

吃法上,和茯苓粉一樣,很方便很多樣化。喝粥時加點、烙餅時加點、蒸饅頭時加點、做西點時加點……關鍵是适量和對症,每次大概1-2勺足夠。對症就是,不是濕性體質,體内無濕可除的,别湊熱鬧。BM了别怪我沒提醒哈。

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