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玉樹瓊枝美

生活更新时间:2025-01-27 17:28:58

最冷不過三九嚴寒，最美不過玉樹瓊枝

玉樹瓊枝美（最冷不過三九嚴寒）1

玉樹瓊枝美（最冷不過三九嚴寒）2

玉樹瓊枝美（最冷不過三九嚴寒）3

今日小寒

今年小寒時間為2019年1月5日 23時39分

農曆冬月三十星期六

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玉樹瓊枝美（最冷不過三九嚴寒）6

小寒特點

"小寒"是指天氣漸寒，尚未"大寒"。從字義上講，"大寒"應比"小寒"冷，但在氣象記錄中，我國很多地區"小寒"都比"大寒"要冷，可以說"小寒"是二十四節氣中最冷的節氣，這是因為一年中最冷的隆冬"三九天"就處在"小寒"内，因此才有"小寒勝大寒"之說。

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小寒是農曆二十四節氣中的第23個節氣，更是冬季的第五個節氣，标志着季冬時節的正式開始；對于中國而言，小寒标志着開始進入一年中最寒冷的日子。

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小寒三候

一候雁北鄉

候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動，所以大雁開始向北遷移

二候鵲始巢

此時北方到處可見到喜鵲，并且感覺到陽氣而開始築巢

三候雉始鸲

"雉鸲"的"鸲"為鳴叫的意思，雉在接近四九時會感陽氣的生長而鳴叫

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小寒習俗

生活上，除注意日常保暖外，進入小寒年味漸濃，人們開始忙着寫春聯、剪窗花，趕集買年畫、彩燈、鞭炮、香火等，陸續為春節作準備。

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小寒養生

民諺曰："冬天動一動，少鬧一場病；冬到懶一懶，多喝藥一碗。"這說明了冬季鍛煉的重要性。在這幹冷的日子裡，宜多進行戶外的運動，如晨早的慢跑、跳繩、踢毽等。還要在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀，不為瑣事勞神，心态平和，增添樂趣。

最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期，從飲食養生的角度講，要特别注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲。

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小寒飲食重溫補

冬季為進補之佳令！三九進補，可食用以下三類食物。

豆谷幹果

五谷是冬季食補的基礎，可以為身體提供充足的熱量以抵禦嚴寒。冬季尤其适合多食用紅色及黑色的谷物，如紅豆、黑豆、黑米等。

此外，時令幹果也是滋補佳品，如栗子、紅棗等，可單食，也可入菜煮湯時加入，或将各類豆谷、幹果混合煮粥。

肉類

肉類是冬季最适合的食物，尤其以煲湯最佳，既可以起到滋補的作用，又避免油膩肥甘增添脾胃負擔。如牛、羊肉湯；雞湯；鴨湯。

溫熱食物

中醫認為寒為陰邪，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期，從飲食養生的角度講，要特别注意在日常飲食中多食用溫、熱的食物以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲。

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小寒節氣到，防寒很重要。

穿上厚棉襖，戴上暖手套。

親人常擁抱，朋友多關照。

心情保持好，經常微微笑。

問候要趕早，祝福我先到。

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