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糖尿病人都适合喝哪些茶

健康更新时间:2024-12-13 04:17:39

對于糖尿病患者來說，适當飲茶有助于降火明目、消食去膩、平穩血糖，如果茶葉與一些食材搭配，對血糖調節有一定幫助。茶葉中的含有的複合成分能夠有效改善體内血糖值，糖友飲茶也是一種健康的養生方式。

下面推薦3款适合糖尿病患者的茶飲：

1.苦瓜茶：将苦瓜1-2片洗淨沖泡即可飲用。苦瓜中含有苦瓜甙，有明顯的降糖作用。此外苦瓜還含有多種維生素、氨基酸、果膠等營養成分，除降糖外還能起到減肥的作用。

糖尿病人都适合喝哪些茶（糖尿病患者适合飲茶麼）1

2.薄荷綠茶：幹薄荷葉5g、綠茶3g，兩者同時沖泡5分鐘後即可飲用。此茶清熱解暑尤其适合夏季飲用，肥胖的糖友飲用還可起到減輕體重的功效，此外此茶還有助于降血脂、血壓。

糖尿病人都适合喝哪些茶（糖尿病患者适合飲茶麼）2

3.菊花枸杞茶枸杞子2g，杭白菊3g同時沖泡5分鐘即可飲用。杭白菊有降壓作用，與枸杞子搭配同時沖泡，有解毒明目，疏風清熱作用，此外有助于老年患者提高睡眠質量。

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