很多人都羨慕劉詩詩的天鵝頸，但現實是不僅做不了天鵝，我們的脖子後面甚至還長出這個個敗壞氣質的東西——富貴包。

長期低頭玩手機、含胸駝背的人，一定會發現自己的背部、脖子和胸椎交界的地方凸出了一個硬包塊。

脖子粗了、短了不說，日常還會感覺頭暈、肩頸僵痛，那都是因為這個富貴包的存在，它影響着你的腦部供血，長此以往甚至有腦梗的可能。

因為富貴包長的這個地方非常關鍵，它長在了人體的大椎穴上。

大椎穴是一個十字路口，有着承上啟下的作用。會堵塞7條經絡，督脈、膀胱經、大腸經、小腸經、三焦經。

大椎穴是一個十字路口，有着承上啟下的作用。會堵塞7條經絡，督脈、膀胱經、大腸經、小腸經、三焦經。

前面說了，大椎穴的作用是承上啟下，大椎穴是氣血向上通行的一個關隘，氣血會在此有個相對的回旋後再向上通行。

淤堵以後會造成氣血不能上于頭部，導緻大小腦空氧空血狀态、會引起頭暈、頭痛、失眠健忘、脫發……

大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通，輕則肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損，頸椎病。重則會引發腦淤血和腦梗塞。

對付富貴包，首先要知道它的形成原因，這樣才能徹底的消除。

富貴包的位置在頸部大椎的位置，這兒是氣血同行的關隘。

不僅僅是駝背、低頭會導緻富貴包的形成，富貴包的形成還有很多原因。

随着年齡的增長，人體的氣血運行減慢，如果身體體質較弱，運動較少，身體血液循環就會受阻，在大椎處血液粘稠度增加，物質沉積，慢慢的形成了所謂的富貴包。

此外，情緒容易過激也會讓富貴包找上門。

一個人如果經常生氣，情緒過激，那麼就會氣滞。

所謂氣滞，就是氣的運行受到郁阻。

那麼久而久之，這些郁阻的地方就可能因為運行不暢而出現淤積現象，漸漸形成包塊凸起。

富貴包怎樣徹底消除呢？

第一步：從生活習慣上做出改變

1、走路的時候，擡頭挺胸，盡量地讓自己的整個背部直起來，不要駝着背。

2、長時間的低頭，也會加劇症狀，所以減少玩手機、看電腦的時間。如果因為工作原因需要長時間面對電腦，盡量讓自己的視線平視着電腦，坐姿正确，可以減少對脖子的傷害。

3、睡覺的時候，也要注意姿勢哦。選擇有利于頸椎的枕頭，不能過高，也不能過低，在脖子的位置最好有個小墊子。

第二步：通過運動改善體态

1、滾軸。準備一個泡沫的滾軸，網上和體育店都可以買到。如圖所示，輕輕地躺在滾軸上，讓背部盡量的放松，每天在上面滾動五分鐘左右，對于徹底的消除富貴包很有幫助。

2、靠牆。身體靠牆站直，雙肩和小腿向後貼近牆面，用食指輕輕的推下巴，讓頭部向後移動，目視前方。靠牆站立，對于習慣駝背的人來說，效果顯着。

3、蝗蟲式動作。平躺在瑜伽墊上，雙手向前伸直，雙腳的腳尖點地。慢慢的吸氣，擡起頭部和肩膀，收緊臀部和大腿。接着慢慢的擡起手臂，向上拉伸身體。

第三步：中醫療法通經活血

從中醫的角度講，“富貴包”是氣血不通的表現，所以以陽氣的通調為主要原則。

刮痧：在富貴包堆肉部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的棱慢慢刮開。如果能走罐，就更好。

艾灸：在大椎穴和富貴包附近進行懸灸，可采用回旋灸的手法将整個區域艾灸一遍，一次艾灸20-30分鐘。

以上幾招消除富貴包，你學會了嗎？看完趕緊看看，身邊人有沒有長這個“富貴包”的家人朋友。

富貴包不僅影響一個人的體态，還極大地影響着心腦血管的健康，一旦出現一定要引起重視，盡早化解！

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