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睡眠不足孩子性格

母嬰 更新时间:2024-10-20 09:48:53

徐州心理衛生服務站:1、喂養不當導緻嬰幼兒睡眠不好

有的家長總是擔心寶寶吃不飽,睡前多喂寶寶吃的,這樣會導緻寶寶夜間腸道負擔過重,出現消化不良的症狀,晚上睡不着覺。 建議睡前兩三個小時喂粥、面條等固體食物,睡前一小時喝一點牛奶。随着寶寶長大,晚上可以停止進食,讓全身各器官得到充分的放松,讓寶寶睡得更安心。

睡眠不足孩子性格(嬰兒睡眠不好的原因)1

2、缺乏安全感導緻嬰幼兒睡眠不佳

大多數孩子對父母有強烈的依賴感,随着年齡的增長,他們的自我保護意識增強。嬰兒有時會在入睡後不久或真正醒來之前翻身坐起來,在看不到大人時哭泣,通常在得到父母的安慰後重新入睡。 如果您在不熟悉的環境中睡覺,這種對安全感的需求尤其強烈。

睡眠不足孩子性格(嬰兒睡眠不好的原因)2

3、不良生活習慣導緻嬰幼兒睡眠不好

睡前玩得太興奮;不規律的就寝時間; 晚上帶着奶嘴睡覺很容易導緻睡眠不穩定。建議家長不要在寶寶哭鬧時立即抱或逗弄寶寶。大多數孩子在晚上醒來幾分鐘後就會自然入睡。如果你不能自然入睡,拍拍,安撫一下,你會繼續睡着的。

睡眠不足孩子性格(嬰兒睡眠不好的原因)3

4、環境因素導緻嬰幼兒睡眠不佳

包括太吵、太悶、衣服太多或太少的睡覺地方。衣服和毯子太多是最常見的,尤其是在生命的最初幾個月,因為大人總是認為嬰兒容易着涼,所以衣服穿得太多,包得嚴嚴實實。寶寶的新陳代謝率比大人高,而且怕熱,所以穿太多、裹太多會導緻寶寶熱睡不好。 解決方案非常簡單。原則上“室内”的寶寶需要和大人一樣多的衣服,睡覺的時候可以蓋上毯子或薄被子。

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