你是從什麼時候開始學習心理學的？又是從哪一本書？哪一個人入手的？

從佛洛依德開始的人肯定不少，我也是從《夢的解析》開始，想要了解自己的内心世界。

再然後就是榮格和阿德勒，是塞利格曼的積極心理學，心理學這個龐大的世界一步步向我展開。

比如出現在各個自媒體裡的原生家庭，情感賬戶，薩提亞模式，認知療法等等概念，還有抑郁症、強迫症、拖延症等等心理疾病都有了一些了解。

比如人本主義和行為主義兩個流派之間百年來的相互糾纏，相互促進。

其中最颠覆認知的，當然是認知科學了，我們為什麼會如此思考，為什麼會如此決策？背後有哪些偏見在操控着我們的性格？

一個又一個基于科學的答案被一一展開在我們的眼前。

最有用的，卻是人本主義的一個個大師，他們用他們的一個個完整模型，解釋着生活中讓你疑惑的各種問題。

這個過程對應到自身，就是逐步開始理解自己，理解别人。

自己為什麼會拖延？那是對當下的成本感知，高于對未來預期收益的感知。

買股票為什麼會追漲殺跌？因為損失厭惡，因為羊群效應。

為什麼被拒絕了會不開心？因為大腦裡被拒絕時激活的區域，和受傷時的痛苦區域很相似。

同樣的，看到别人的各種行為和決策，你也會有足夠的寬容。

特别是行為認知科學出來以後，一個人如何做出一個行為，如何養成這麼一個性格？背後都有各種因素，還有各種邏輯模型。

這會讓你對這個人當下的“結果”有足夠的認知，知道一個人為什麼會變成這樣？

而且對照大樣本，你也會有一些獨特的洞察，比如能用粗心大意解釋的，就不要用愚蠢，能用愚蠢解釋的，就不要用惡意。

真正心懷惡意，總是想着害人的人都是少數，有可能是人家認知不足，所以犯錯。

當然更大的可能，其實是對方粗心大意。

那理解他人，理解自己，是不是就夠了呢？

對于大部分人來說，學心理學有這些收獲就已經足夠，至于你想着去看穿一個人，去預測一個人的行為，這是在電視劇和小說裡才有的情節。

在現實中，決策背後是概率，你可以基于人性去賭一個可能，但是不存在百分百的正确。

而且，也沒有那麼多的場景，讓你用心理學去和人勾心鬥角。

心理學更高級的運用，其實是幫自己，幫别人去改變。

非常喜歡李松蔚老師的一句話，心理學的正确用法，不是把沒問題的地方變成有問題，而是在已經有問題的地方，找到之前看不見的解決思路。

我們日常生活中遇到的難題，心理的情緒，各種關系處理中的僵局，你是否能用心理學找到答案？找到破解的思路？

特别是自我的那些厭惡和定式，時時刻刻都在影響我們的生活。

大部分痛苦，都源于我們對其的否定，這時候心理學就是一個很好的突破口——從一個個解釋模型裡，尋找那個助你改變的契機。

當我們去尋找心理咨詢師的時候，他們的使命也是幫我們改變，他們的方式也是幫我們打開一個新視角，開啟一個新思路，并作為教練，指導我們開啟一個新行動。

所以，心理學的初級學習，是為了理解自己和他人。

而心理學的高級學習，是為自己的問題找到答案。

更高級的，當然是重新解釋一遍自己的人生。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!