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籃球所有基礎變向招數

生活更新时间:2024-09-09 06:24:23

在進攻想要撕裂對方的防守

不僅需要隊友的配合擋拆

籃球所有基礎變向招數（剛開始打籃球必備的5招基礎變向）1

更加重要的是

迅速擺脫掉防守人員

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為了達到目的

過人技能就成為進攻的必備！

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今天就讓我們學習一下

最簡單實用的體前變向招數！

實戰絕招之過人技巧

▼

1、基礎體前變向

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最簡單的一個動作，當你能夠爛熟到随時使用，那麼這個動作依然能造成相當大的殺傷力。

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基礎的體前變向隻有一個晃動動作。

在你行進過程中或準備進攻籃下時，依着自己的持球方向做一個小晃動，有一個節奏差，騙開防守人員。

注意：變向時，動作幅度要掌控好，避免翻腕的情況發生。

2、艾弗森式變向過人

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相較于基礎的體前變向，艾弗森式也是一個動作。但使用艾弗森式需要把重心降地更低。

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在左側做一個佯攻的動作，騙過防守人員，順勢接一個變向運球，從右側直取籃下。

注意：甩開防守人員後，可以接一個後撤步拉開空間，然後選擇投籃。

3、艾弗森式變向急停

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艾弗森式變向急停是變向過人的進階動作。第一步的變向動作一模一樣，隻是在變向運球之後，馬上銜接急停運球，直接出手投籃。

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變向急停的使用時機是在過掉第一個防守人員後，對手有一個及時的補防，或者内線的空間擁擠不堪。

此時急停然後出手能夠提高打成進攻的幾率。

注意：急停容易造成别扭的投籃姿勢，需要進行額外的動作銜接練習。

4、哈達威式變向過人

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以飄逸著稱的哈達威的過人招數也充滿着十足的靈性。哈達威式變向并不複雜，隻需兩個運球動作：胯下運球變向運球。

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但想要練好這個可不容易，良好的節奏感是這個招數的重要點。越少的動作需要越強的節奏來帶動防守人員的重心，從而欺騙防守人員的身體和步伐。

注意：練習動作時不必死死連接兩個動作，可以先将動作分别熟練後再銜接起來。

5、哈達威式雙變向

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仍然是以變向過人的動作為基礎。在胯下運球變向運球後再加一個變向運球。

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如果你能夠耍出這個雙變向動作，一般的防守人員肯定會被左右左的變向晃地傻眼。

注意：在練習時可以擺放椅子類障礙物充當防守人員，模拟實戰，練習的效果也許會大大提升。

用堅持練好一招，勝過"耍帥千萬招"

歐洲步|變向|轉身|運球|拜佛|街球|NBA|過人教學平台，關注籃球過人技巧（ID：nba096）

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