早餐食譜大全簡單又實惠-tft每日頭條

早餐食譜大全簡單又實惠

母嬰更新时间:2025-01-24 05:10:17

“一日之際在于晨！”早餐一定要吃好！吃飽！每天定時吃早餐，能夠遠離胃病，肥胖問題……有利于身體健康！

今天分享早餐食譜大全100天不重樣，早餐食譜大全及做法，媽媽再也不用發愁孩子的早餐！

早餐食譜大全簡單又實惠（早餐食譜大全100天不重樣）1

紫菜蝦皮挂面

食材：挂面，蝦皮，紫菜，蔥花。
調料：鹽，胡椒粉，生抽，陳醋，豬油或者香油。
1碗中加入蔥花，鹽，胡椒粉，紫菜，蝦皮，1勺豬油。
2挂面煮熟後撈入碗中，加2大勺面湯。
3放1勺生抽，2勺陳醋拌勻食用。還可以再煎個荷包蛋一碗吃下肚子，全身暖暖的～

（這個湯的調配也适合做餃子湯，一樣很好吃)

早餐食譜大全簡單又實惠（早餐食譜大全100天不重樣）2

港式️西多士

食材：吐司6片，花生醬，沙拉醬，雞蛋兩個，牛奶2勺。
1吐司去掉邊，一片切成4等份，取一片抹上花生醬，蓋上一片，再抹上沙拉醬，再繼續蓋上一片。
2雞蛋加點牛奶打勻，吐司放入裹滿蛋液。
3鍋刷少許油，放入吐司，小火煎至金黃色，外酥裡嫩，趁熱吃吧！

早餐食譜大全簡單又實惠（早餐食譜大全100天不重樣）3

荷包蛋蔥油湯面。

食材:挂面，香蔥,雞蛋,午餐肉，雞蛋。
調料：生抽，鹽，油。
1香蔥切小段，油燒熱，先放蔥白再放蔥葉，煸出香味，蔥油就做好了。（可以一次多做點蔥油貯存）。
2鍋内餘油煎個雞蛋，幾片午餐肉。
3取一個碗，舀入1勺蔥油，加1勺生抽，少許鹽，挂面煮熟撈入，湯汁一起倒入。
4擺上煎好的雞蛋和午餐肉就好啦！

早餐食譜大全簡單又實惠（早餐食譜大全100天不重樣）4

吐司版披薩

食材：吐司，胡蘿蔔，玉米，青椒，火腿，披薩醬，芝士碎。
1将胡蘿蔔，玉米，青椒，火腿丁炒至斷生，加點鹽和胡椒粉調味。
2烤盤放上吐司片，刷一層披薩醬，放入炒熟的蔬菜，撒上芝士碎。
3烤箱上下火200度烤5分鐘。

早餐食譜大全簡單又實惠（早餐食譜大全100天不重樣）5

番茄肥牛面

食材：挂面，肥牛，西紅柿2個，蔥蒜，青菜。
【調料】：生抽，蚝油，鹽。
1番茄去皮切成小塊。
2鍋中留油，蒜爆香，加入西紅柿炒出汁，加入一勺蚝油，一勺生抽，加入清水。
3水開下挂面煮3分鐘，最後放入肥牛燙過的肥牛卷一起熟，加适量的鹽，再放點青菜。

早餐食譜大全簡單又實惠（早餐食譜大全100天不重樣）6

培根蛋炒飯

食材：米飯1大碗，培根半包，土雞蛋2個，生菜，香蔥，生抽，蚝油。
1培根卷切小塊，生菜切碎，雞蛋炒熟盛出
2香蔥炒香，倒入培根煸炒至微焦，加入喜歡的菜炒熟
3倒入米飯和雞蛋一起翻炒，放2勺生抽，1勺蚝油炒勻

早餐食譜大全簡單又實惠（早餐食譜大全100天不重樣）7

大家好，我是阿慧，喜歡做飯的朋友看下面！

早餐食譜大全簡單又實惠（早餐食譜大全100天不重樣）8

更多美味早餐做法可以參考這3套食譜

早餐食譜大全簡單又實惠（早餐食譜大全100天不重樣）9

部分食譜截圖

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