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雞肉牛奶一起吃補鈣嗎

母嬰更新时间:2025-02-23 20:42:39

雞肉牛奶一起吃補鈣嗎（它的鐵含量是雞肉3倍多）1

今天為大家分享一份小孩子比較喜歡的哈密瓜果盤，看見一個個圓圓的小球，他就很興奮，悠哉的能吃掉很多的哈密瓜。其實做媽媽的隻要用點小心思，小朋友是不太挑食的，換種造型換種做法，小朋友會吃地很開心。我家小朋友向來不喜歡吃草莓和哈密瓜，後來我就把哈蜜瓜挖成小球或者榨汁，草莓做成奶油聖誕老人或者草莓酸奶杯，現在他最愛吃的水果居然就是哈密瓜了。

雞肉牛奶一起吃補鈣嗎（它的鐵含量是雞肉3倍多）2

香甜的哈密瓜具有非常高的營養價值，含非常豐富的果膠物質，維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素，其中鐵的含量比雞肉的三倍多，比牛奶高17倍，小朋友和孕婦需要補鐵的人士要多吃。記得有一次去新疆，那裡的哈密瓜簡直太好吃了，甜度和香味非常濃郁，在外一般很難買到如此好吃的。哈密瓜具有非常強的抗氧化劑，能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成，經常吃哈密瓜，皮膚會比較的通透白皙。

【哈密瓜果盤】

所需食材：哈密瓜一個

操作步驟：

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第一步：準備一個哈密瓜清洗幹淨，在1/3處橫切，小的哈密瓜豎着切也很好看

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第二步：去掉果瓤，然後用挖勺挖成一個個小球盛出來，邊緣部分，直接挖下來榨汁就好，

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第三步：哈密瓜皮切成鋸齒狀，我們的小盤子就做好了

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第四步：果肉填入即可。如果待客，你可以再挖幾個火龍果球，猕猴桃球，小番茄，稍許裝飾就很漂亮啦

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我們的哈密瓜果盤就做好了，超級簡單，周末朋友相聚，你可以給朋友這樣露一手，好看不失面子。

喜歡不？走，買哈密瓜去~

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