現在國内很多企業都實行了996工作制，每天工作時間達到了12小時，這讓不少職工感到工作時間太長，沒有什麼業餘休閑的時間。還有的企業雖然沒有這樣的制度，但是經常要加班加點。不過，長時間的連續工作倒也并不會影響到職工的身體健康，而長期上夜班會給打工者帶來的危害則更多。

可能很多人會感到奇怪，為什麼現在還有企業要求職工上夜班呢？第一，有些企業的訂單有旺季、淡季之分，而在訂單旺季的時候，為了盡快完成訂單，企業往往就會要求職工上夜班。

第二，有些企業為了降低生産成本，就會要求機器24小時不能停下來，畢竟租用廠房、倉庫也都是要有租金的，如果晚上停工就不能創造财富了。此外，有些機器是24小時不能停下來的，否則重新啟動費用很高，所以就要求職工兩班倒或三班倒上班。

盡管一些生産制造企業要求職工長期輪流上夜班，但是對于職工來說，長期上夜班的危害還是非常大的，所以要提醒大家别為了賺取一點小錢，而連自己的身體健康都不要了。實際上，長期上夜班會給打工者帶來以下幾大危害：

第一，人體的生物鐘被打亂了，精神狀況會越來越差。俗話說得好，一夜不睡十夜不醒，即使上夜班的職工在大白天也能睡上9-10小時來補充睡眠，但是白天與晚上睡覺的效果是完全不一樣的。如果是白天睡覺之後，晚上還是提不起精神來，整個人看上去顯得疲憊，還有些呆頭呆腦。

第二，長期上夜班的職工，身體素質會越來越差。如果之前職工的身體狀況還是非常不錯的，很少患有感冒發燒的事情，但是如果上了夜班之後，身體素質會急劇下降，抵抗力越來越差，就很容易感冒發燒。此外，長期上夜班的人很容易得高血壓、糖尿病、心髒疾病等。這樣一來，即使上夜班能獲得一些加班費，也是遠遠不足以彌補身體受到的受害。

第三，長期上夜班的人皮膚會越來越差，同時也會得抑郁症。由于需要長期熬夜，職工身體無法進行新陳代謝，皮膚得不到正常的休息，就很容易産生皺紋，以及色斑的沉澱，幾年之後，人也會看上去蒼老許多。此外，長期上夜班之後，由于壓抑的心情無法及時得到放松，人就很容易患上抑郁症。

第四，長期上夜班的人，基本都是在白天睡覺，晚上工作。而白天正是與親友交往的時候，你卻在呼呼大睡。時間久了，就會與親友之間的關系漸漸疏遠了，交際圈也是越來越小，最後也都不再來往。而人又是喜歡社交的動物，也不能為了上夜班，把自己的社交圈子都弄沒了，這也實在有些不值得。

實際上，上夜班對職工的危害是非常大的，有的危害甚至還是不可逆的。它們分别是：1、生物鐘被打亂，精神狀态越來越差；2、身體素質越來越差，抵抗力較弱；3、新陳代謝受影響，皮膚變差，人容易蒼老；4、無法與親友正常交往，交際圈會越來越小。既然上夜班有這麼多危害的存在，希望大家千萬别等到被夜班摧殘了才開始醒悟，到時候也就悔之莫及了。

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