自從學會南瓜這個做法,我家早餐經常這樣吃,香甜軟糯,越吃越香。南瓜算是最家常食材了,每次出去買菜看到有老南瓜,總會買一個半個回來,炒着,煮着,蒸着吃都很不錯!因為家人都愛吃南瓜,所以我也很樂意做,南瓜的營養價值很豐富,其中微量元素鋅的含量就很高,鋅對學齡兒童的生長發育有着很重要的影響,所以在孩子的菜單中,南瓜必不可少。
小時候吃得最多就是炒南瓜了,因為是南方人,南瓜很少用來做面食,後來有了孩子,也學會了些面食做法。為了讓孩子喜歡上吃早餐,就變着法子給孩子做,今天就用南瓜給大家分享一道好吃不上火的美食。
準備食材:
南瓜、糯米粉、開水、清水、紅糖、甜米酒
具體做法:
1.先把南瓜外皮去掉,把裡面的南瓜瓤和南瓜籽去掉,最後把南瓜都切成小丁裝入盤中,然後上鍋蒸軟蒸熟。
2.準備半碗的糯米粉,邊加開水邊攪拌,最後揉成軟硬适中的糯米團,用保鮮膜包起來,防止水分蒸發。
3.南瓜蒸好後搗碎成南瓜泥,再加入适量的糯米粉,揉成軟硬适中的南瓜糯米團。
4.均分成三份。
5.都揉成細長條,案闆上撒點糯米粉,把白色的糯米團也同樣揉成3根細長條。
6.兩種長條各取一根放在一起,用刀這樣分成小段。
7.然後都揉圓,南瓜糯米丸子就做好了。
8.鍋裡水開後加點紅糖,加一勺甜米酒,再次煮開後下入丸子,煮熟後就可以關火了。
9.南瓜這樣做香甜軟糯,美味又營養,我家早餐經常這樣吃,喜歡你也自己在家試試吧。
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