出汗

夏季出汗在很多人看來是一件很正常的是，但是國家級名老中醫陳明指出，像永志這樣全身大汗、滿身汗漬的情況是有問題的！夏季這些部位出大汗，可能是髒腑在求救！

夏季氣溫高，人體溫度也高，身體就會通過出汗，來調節過高體溫并排出毒素。但陳老提醒大家，如果夏季出大汗，就要警惕了。

夏季出大汗耗氣，而不同部位的異常出汗與不同髒腑之氣受損有關。

01頭汗：肺氣虛

頭上大量出汗可能提示着肺氣虛的問題。肺主皮毛開竅于鼻，夏天熱氣重，本身肺功能不好的人，就容易肺氣虛，表現為頭汗、“四脖子汗流”。

體型虛胖的人群，更容易頭部大量出汗。

02手腳心出汗：脾胃虛

手心腳心大量出汗多數與脾氣虛或脾胃有熱相關。脾主四肢，當脾氣虛或脾胃有火時，就會表現為手心腳心出汗。

03前胸出汗：心氣虛

前胸大量出汗常常與心氣虛有關。心髒功能失調，會導緻前胸大量出汗，反過來夏季出汗多，也會傷心氣。

04後背出汗：暑熱幹擾太陽經

後背大量出汗則多與足太陽膀胱經失調有關系。足太陽膀胱經主皮毛，是人體的“籬笆門”，暑熱侵襲人體，首先就會侵襲足太陽膀胱經，導緻經脈氣血運行紊亂，營衛失調，表現為後背出汗。

後背出大汗的人容易伴随後背涼的表現，嚴重時還會後背發緊、發僵。

05夜間盜汗：陰虛

夜間盜汗嚴重的患者表述為每天晚上睡覺要換6身睡衣，換下來的睡衣都可以擰出水來，這就是嚴重陰虛導緻。

哪些出汗需要警惕？

1、宜小汗不宜大汗

2、宜全身出汗不宜局部出汗

3、宜動汗不宜靜汗

1頭汗

【組成】生黃芪30g、知母10g，煮水喝，一天1劑，連服7~10天。

生黃芪補肺氣，知母可以清肺熱，同時抑制黃芪上火。

2手腳心出汗

【瀉黃散方】藿香10g、生石膏30g、栀子10g、防風10g、生甘草10g。一日1劑，水煎服。

【手汗外洗方】葛根100g、白礬6g。共煮水，洗手，一次洗5~10分鐘，一日2次，每日用1劑，一般洗4~6天。

3前胸出汗

【生脈散】人參9g、麥冬15g、五味子5g。長流水煎煮，不拘時服。現在一般煎服3次，一日1劑。

4後背出汗

【桂枝湯】桂枝9g、白芍9g、炙甘草6g、大棗10g、生姜3g，一日1劑，水煎服。

【五苓散】豬苓9g、茯苓15g、澤瀉12g、炒白術9g、桂枝6g

5夜間盜汗

【地骨皮飲】地骨皮30g、丹皮10g、知母10g、黃柏10g、生黃芪18g，水煎服。

專業藥方，如需使用謹遵醫囑。

夏季暑熱傷氣，除了表現為異常出汗以外，還有一個問題是不容忽視的，就是苦夏（疰夏）。

您有以下的情況嗎？

乏力倦怠、眩暈心煩、惡心胸悶、四肢無力、精神萎靡、失眠多夢、多汗納呆，或有低熱等。

如果您符合其中2點以上，那麼适合用陳老帶來的一個小方子，來成功度過苦夏。

清暑益氣湯

組成：西洋參6g、石斛6g、鮮荷葉邊9g、西瓜翠衣9g

用法：加适量清水共煮15分鐘，代茶飲，脾胃虛寒的人可以加幾片生姜。此為一天量，可連服3~7天。

功效：解暑清熱、益氣生津，用于暑熱煩渴、乏力困倦、頭目昏沉等。

這裡面的“主角”是西瓜翠衣，又叫西瓜青，常常被您丢進垃圾桶，其實它可以清暑解熱、止渴、利小便，煮成水或者切成絲炒菜都很好。

其次，這碗湯用鮮荷葉邊效果更好，可以解暑利濕、升清陽，夏季容易困乏，就可以單用它泡水喝。

最後配上西洋參補氣，石斛養胃陰，一碗清暑益氣的湯就成了。

《黃帝内經》中提到：春夏養陽，秋冬養陰。為什麼夏季要保護陽氣呢？因為夏季寒證多，這與很多人在夏季貪涼喝冷飲、吹空調的習慣有關，所以越是夏天越容易受寒。

而在夏季容易出現的髒腑寒證中，脾胃虛寒占了很大部分。

脾胃虛寒的症狀

大便溏洩/腸鳴虛恭、脘腹隐痛、脘悶不饑/口淡無味、倦怠肢冷、萎黃虛胖、舌胖齒痕。

符合2條，就屬于脾胃虛弱的人群了。

陳老給大家帶來了一個夏季防脾胃虛寒的大禮包，其中包括一個足浴方、一個熱熨包和一杯代茶飲。

01桂圓姜棗茶

組成：桂圓肉5g、大棗5枚、生姜絲5g、紅茶5g

做法：将桂圓、大棗、姜絲同煮15分鐘，濾水沖泡茶葉，代茶飲，不拘時（什麼時候喝都可以）。

适宜于：夏季脾胃虛寒、口淡無味、脘悶不饑、面色萎黃、身困乏力。

生姜溫胃、大棗補脾，兩者經常搭配來補脾胃，加上溫性的紅茶和桂圓，脾胃虛寒的人很适合喝。

02花椒鹽包

花椒150g、粗鹽150g，倒進鐵鍋炒至微黃，裝入棉布袋中，敷于肚臍（神阙穴），先輕輕順時針轉動或上下熨燙5分鐘，待熨燙溫度至感覺無灼痛感時，再将藥包敷于肚臍靜止不動15分鐘。

03腳漬亮湯

花椒、幹姜、茴香、艾葉、肉桂各15~20g，放入煮鍋内，加入足量的清水，武火煮20分鐘，熄火，放至合适溫度，泡腳30分鐘。

适宜于：夏季脾胃虛寒，大便溏瀉、飲食不化、肢冷不溫。

小妙招

很多老年人都有脾胃虛弱的問題，稍微不注意吃點涼的，可能就會拉肚子、不舒服，這裡陳老介紹了一個夏季吃涼菜的小妙招：

涼菜不要直接用生的，可以先焯水再涼拌，加入姜蒜等調味品中和寒性。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!