吃西瓜、喝冷飲

夏天一到

很多人又要體驗一把“拉肚子”的酸爽

頻繁跑廁所的你，可能不會選擇就醫

其實，腹瀉是一種危險的疾病

一不小心就會牽出癌症

最近有圈友發來求助

聽說拉肚子也可能是心梗的前兆

請問這是真的嗎？

腹瀉與心梗有關聯

腹瀉和心梗有的時候會有一定的關聯，心梗以腹瀉為表現，這種腹瀉的特點常常有上腹部疼痛伴有腹瀉，一般是黃色軟便，沒有黏液膿血。

高危人群：中老年人、糖尿病患者。

小貼士

由于排便規律每個人都不一樣，從一天3次到3天一次都可視為正常範圍。所以腹瀉的症狀很容易被忽視，很多人也不重視腹瀉。

判斷腹瀉的标準：

排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200克。

除了大便次數增多等症狀，腹瀉患者還可能伴有惡心嘔吐、腹痛腹脹、發熱、便中帶黏液、膿血以及裡急後重等。

嚴重或持續腹瀉，還可出現頭暈、心慌、口幹、尿少、乏力等脫水表現，甚至出現電解質失衡、心律失常、休克等。

4種拉肚子可能是癌症信号

腹瀉輕症患者，可在家中治療，繼續清淡飲食，最重要是防止脫水。如果口幹、尿量比平日減少即存在脫水，輕者可口服米湯加鹽、糖鹽水、口服補液鹽。

但出現以下情況時候，腹瀉很可能是某些癌症的報警信号，一定要盡早就醫，接受正确診斷和治療。

5類食物可能加重腹瀉

腹瀉後具體吃什麼合适，要看胃腸狀況而定。

嚴重腹瀉時，暫時需要禁食，讓腸道得到充分休息。這時候可以用靜脈輸液，或少量多次地喝葡萄糖 補液鹽溶液，避免嚴重脫水和電解質紊亂。

一般來說，隻要肚子不太疼痛，腹瀉次數減少時，就可以進食了。

從烹調方法來說，這時候一定要吃蒸煮食物。面湯、小米蓮子粥、小米山藥粥等都是不錯選擇。盡量少食多餐、細嚼慢咽。

但是，以下幾種食物在腹瀉期應該盡量避免：

1.甜食和冷飲

腹瀉期間人體小腸絨毛受損，蔗糖酶是小腸絨毛外層分泌的，所以腸道感染期間吃甜食不好消化。

冷飲就更不用說了，冷刺激本身就是促進腸道運動、加劇腹瀉的，此時應吃溫熱的食物。

2.帶籽的水果

這類食物的纖維比較硬，有渣子，對正在發炎的腸道有刺激。

如果要補充果蔬，最好用榨汁、打漿的方法，而且要把渣子濾去。

尤其要避免吃帶籽水果，比如草莓、桑葚、猕猴桃、火龍果等，因為細小的種子能有效促進腸道蠕動，反而會加重腹瀉。

3.高脂肪的食物

香腸、培根、火腿、烤串等高脂肪食物會給胃腸道帶來負擔，同時加工肉制品中所含的亞硝胺類緻癌物質和其他氧化産物，對受損的消化道也不利。

4.牛奶

腸道發炎的時候，乳糖不能得到分解，會刺激腸道，加重脫水、腹瀉等症狀，并在大腸中引起脹氣，不利于康複。

注意酸奶不在限制之列，因為酸奶中的乳糖已經被乳酸菌所利用，同時乳酸菌還可以提供乳糖酶。

5.豆漿

豆漿中所含的低聚糖物質，會促進腸道蠕動，對腹瀉患者不合适。

同時，豆漿中還含有少量的胰蛋白酶抑制劑、皂甙、植酸等抗營養成分，它們對于消化吸收功能有抑制作用，皂甙對胃腸也有刺激作用。

在胃腸道正常時，這點量不足為慮，但在腸道感染狀态下，有可能會對這些抗營養物質更為敏感。

預防腹瀉應做到以下幾點

1.保持雙手衛生。

2.注重廚房用具和餐具的清潔：

冰箱定期清洗和消毒；

加工食物的刀具和餐具要生熟分開，不能混用；

冰箱食物尤其需要生熟分開；

冰箱冷藏室内的肉類最好不要超過2天，蔬菜最好不要超過5天。

3.食物要煮熟煮透。不要食用不新鮮、不潔淨的瓜果、變質或過期的水和食物。

4.加強鍛煉，提高身體素質，預防潛在疾病。

腹瀉

1.判斷腹瀉的标準

排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200克

2. 4種拉肚子可能是癌症信号

腸癌：晨起腹瀉或腹瀉、便秘交替

胃癌：腹瀉伴惡心、反酸

肝癌：腹瀉伴上腹部痛

胰腺癌：長期慢性腹瀉

3. 5類食物可能加重腹瀉：甜食和冷飲；帶籽的水果；高脂肪的食物；牛奶豆漿

來源：CCTV生活圈

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