糖尿病發病率極高，這是因為随着生活條件得到提升，人們的飲食結構更加豐富，而且很多人無法控制自己每天的食物總攝入量，讓體内分泌的胰島素總量無法滿足消耗食物的需求量，久而久之胰島素敏感性就會降低，導緻激素調節功能和神經調節功能發生異常，引發糖尿病。

●胰島素調節功能異常

肝髒、肌肉需要得到葡萄糖的支撐，才能夠讓生命活動正常運轉，而合理分配葡萄糖需要胰島素發揮作用，若胰島素調節功能異常，就會讓血糖上升。導緻高血糖的常見原因之一是胰島素分泌量減少。另一個原因就是需要利用葡萄糖的肝髒對胰島素不再敏感，這種現象稱之為”胰島素抵抗”。這會造成本來隻需要少數胰島素來處理葡萄糖，但在發生胰島素抵抗後，就需要更多的胰島素來進行處理工作，這無疑會讓胰島素調節功能增加負擔。

胰島素調節場所主要在胰髒、胰腺内進行，當胰髒受到小腸需要處理葡萄糖需求時會開始調配胰島素，若這個環節出現異常，就會讓分配量增多，機體為了觸發保護機制，會讓胰髒産出更多的胰島素，努力讓血糖降低，此時，體内的血糖雖然得到控制，但是也因此産生了過多的胰島素，這種情況也稱為“高胰島素血症”，也是胰島素調節功能失常的典型疾病。

●遺傳因素

I型糖尿病患者雖然體内含有糖尿病發病基因，但是其自身也含有免疫抗體，沒有受到飲食、精神等因素的影響時，有很大機率觸發胰島素異常開關。

II型糖尿病患者會因為胰島素細胞分泌減少而形成糖尿病，同時也會因為胰島素抵抗而形成糖尿病。通常在II型糖尿病患者體内的遺傳基因會比I型糖尿病更易激活。雙親患有糖尿病，子代的發病機率将大大增加。

●飲食因素

長期過度食用甜食、高脂食物、精細食物，也會誘發糖尿病，同時也會增加患上肥胖症的機率，這也是很多肥胖人群患上糖尿病的根源。

不健康飲食習慣不僅會導緻營養物質攝入不足，同時還會影響到胰腺的代謝調節功能，讓整個機體的代謝運轉失效，不易控制血糖。當糖尿病患者将高鹽高脂高糖的飲食習慣改為低脂低鹽低糖的健康飲食習慣後，機體需要胰島素的用量大大減少，會讓血糖在一定程度上得以控制。

另外,糖尿病患者在食用亞油酸、不飽和脂肪酸後，可降低糖分對血管的刺激，避免讓炎症嚴重的程度加深，降低了心腦血管疾病或者其他并發症發生率。

因此，抛開遺傳因素無法控制之外，飲食因素能夠在很大程度上可以影響胰島素發揮作用，所以，糖尿病患者在食物的選擇上，應選擇有利于降低維穩血糖的食物。

●柚子

柚子中含有類似胰島素樣生長因子的物質，這種物質能夠進入到血液中，參與内分泌調節過程，幫助控制血糖；能夠幫助清除黏附在血管内皮中的脂類物質，降低血管發生炎症的機率；具有生津止渴的功效，可增加尿液，能夠降低高血糖合并腎病的發生率。

不同品種的柚子，含糖量也不同，白心糯米柚的糖分要高于紅心酸柚，在食用時也要把握攝入量，控制在100g左右即可，若食用過度，會引起腹瀉，幹擾排洩功能，增加代謝負擔。另外，不僅可以食用柚子的果肉，也可以食用柚子皮，柚子皮中的柚皮甙可促進血管健康，有利于改善高血糖。

●李子

炎炎夏日，吃上一口李子，可以刺激味蕾，讓人食欲大增。在李子中的果糖可幫助降低血糖代謝負擔，抑制血糖上升，并且可預防心腦血管疾病；李子還能夠讓脂肪快速分解，是因為含有四種酚類化合物，該物質能夠參與到脂肪代謝的過程，阻礙脂肪合成，預防脂肪過剩而引發的肥胖。

李子雖然具有控糖降脂的作用，但是也不宜多吃，更不要空腹食用，以免酸性物質刺激腸胃黏膜，讓腸胃功能受損。因此，最好選擇在中餐或者晚餐過後再食用，每次攝入量5-6個即可。

●櫻桃

櫻桃中含有花色素苷，可讓刺激胰島素分泌，可輔助體内的糖分分解，讓多餘的糖分得以代謝排出，降低胰腺、腸胃的代謝負擔；櫻桃還可以讓細胞保持活性，延緩細胞衰老。

櫻桃中的維生素E含量豐富，可軟化血管，清除血液中的垃圾毒素，預防動脈硬化，保護心腦血管健康，糖尿病患者常吃能夠預防并發症發生。另外，櫻桃中也含有豐富的鐵元素，能夠促進紅細胞、血紅蛋白的産生，提升紅細胞運輸血氧的能力，預防貧血，同時能夠增強皮膚免疫力，降低因高血糖引起皮膚病的可能性。

水果中富含大量的果膠、維生素、纖維素、微量元素、礦物質等，常食用有益身體健康。對糖尿病患者來說，無法像普通人那樣随意進食水果，但是也并不是一點水果也不吃，要學會控制攝入量，避免食用大量水果，造成糖分堆積而導緻代謝異常。若想在吃水果的同時控制血糖，那麼可以選擇柚子、李子、櫻桃等具有激活胰島素分泌的水果，來輔助控制血糖。

對于血糖的控制維穩，關鍵還是要按時按量地服用降糖藥物和注射胰島素，以藥物治療為主，飲食幹預為輔，再配合運動鍛煉，促進代謝，控制血糖升高，結合各種有利降血糖的因素，便可能延緩生命長度。同時要定期複診，若發現血糖升高後，一定要嚴格控制飲食，增加藥劑量，将血糖嚴格控制在正常水平範圍以下，才能減少其他并發症地發生。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!