金針菇蛋花三鮮湯-tft每日頭條

金針菇蛋花三鮮湯

生活更新时间:2025-01-26 18:40:36

金針菇蛋花三鮮湯（金針菇娃兒菜白菜三鮮湯）1

最近愛上了喝湯，營養又健康。想起家裡的肘子肉，吃膩了，這個做法，肉都要多吃幾塊熱量很低，可以放心暖一家人的胃啦

By 餘家公主

用料

金針菇等菌類 300克
肘子 250克
娃兒菜 250克
白菜 150克
番茄醬适量
鹽适量
雞精适量
八角适量
姜幾片

做法步驟

金針菇蛋花三鮮湯（金針菇娃兒菜白菜三鮮湯）2

1、主食給大家拍一張

金針菇蛋花三鮮湯（金針菇娃兒菜白菜三鮮湯）3

2、娃兒菜洗幹淨，個頭切均勻，肘子肉切條

金針菇蛋花三鮮湯（金針菇娃兒菜白菜三鮮湯）4

3、小白菜洗幹淨切成兩半，金針菇去除根部。

金針菇蛋花三鮮湯（金針菇娃兒菜白菜三鮮湯）5

4、鍋裡把水燒開，放入肘子肉，撈出（肘子肉鹵過的，為了湯的顔色好看）

金針菇蛋花三鮮湯（金針菇娃兒菜白菜三鮮湯）6

5、換一鍋水，燒開，放入切好的姜片，八角，娃兒菜。

金針菇蛋花三鮮湯（金針菇娃兒菜白菜三鮮湯）7

6、娃兒菜不用煮太久，兩分鐘後放入小白菜和肘子肉

金針菇蛋花三鮮湯（金針菇娃兒菜白菜三鮮湯）8

7、一分鐘後放入金針菇，一分鐘後放鹽，雞精，番茄醬調味

金針菇蛋花三鮮湯（金針菇娃兒菜白菜三鮮湯）9

8、大功告成了。配上一碗辣椒，胃口大開喲低熱量，放心吃

小貼士

1，肘子肉可以換成火腿腸 2，番茄醬可以換成西紅柿，提鮮

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