科普:食物跟中藥一樣,有溫熱寒涼之分,作為食材的食物,其寒熱偏性不會太過,一般情況下正常飲食即可,但是在身體不适時辨别食物寒熱屬性就很有必要了:
1.脾胃虛寒之人不宜吃寒涼食物,進食後易出現胃痛甚至腹瀉;
2.虛火上炎時不宜進食熱性食物,進食後易出現上火症狀加劇;
3.咳嗽之人不宜吃寒涼食物(無論是寒咳還是熱咳),進食後易斂邪加劇咳嗽……
【溫馨提示】
①便秘時不宜長期進食香蕉:大部分便秘是由于脾虛脾動力不足引起,香蕉易傷脾氣及脾陽,長期進食香蕉反而容易加重便秘;
②長痘及濕疹之人不宜吃過多高蛋白難消化的肉類,進食後易加劇血中濕毒熱毒;
③烏龜、蛇、鼈等靈性動物及難降解肉類盡量不吃,易犯皮膚病等過敏性頑疾;
④在身體沒有什麼不适的時候無需太強調食物的寒熱屬性,正常飲食即可,最簡單的健康飲食口訣就是:什麼都吃、什麼都不多吃!
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