食物的寒熱屬性一覽表-tft每日頭條

食物的寒熱屬性一覽表

健康更新时间:2024-07-29 14:19:37

科普：食物跟中藥一樣，有溫熱寒涼之分，作為食材的食物，其寒熱偏性不會太過，一般情況下正常飲食即可，但是在身體不适時辨别食物寒熱屬性就很有必要了：

1.脾胃虛寒之人不宜吃寒涼食物，進食後易出現胃痛甚至腹瀉；

2.虛火上炎時不宜進食熱性食物，進食後易出現上火症狀加劇；

3.咳嗽之人不宜吃寒涼食物（無論是寒咳還是熱咳），進食後易斂邪加劇咳嗽……

【溫馨提示】

①便秘時不宜長期進食香蕉：大部分便秘是由于脾虛脾動力不足引起，香蕉易傷脾氣及脾陽，長期進食香蕉反而容易加重便秘；

②長痘及濕疹之人不宜吃過多高蛋白難消化的肉類，進食後易加劇血中濕毒熱毒；

③烏龜、蛇、鼈等靈性動物及難降解肉類盡量不吃，易犯皮膚病等過敏性頑疾；

④在身體沒有什麼不适的時候無需太強調食物的寒熱屬性，正常飲食即可，最簡單的健康飲食口訣就是：什麼都吃、什麼都不多吃！

食物的寒熱屬性一覽表（食物的寒熱偏性對身體的影響）1

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