在我們小時候,媽媽就經常叮囑我們“要多吃水果”。可惜我當時年齡小不懂事,不知道水果裡面含有豐富的維生素C以及維生素E等這些能讓我變白物質,相反對辣條等垃圾食品十分中意,這導緻我的皮膚在青春期都一直很黑(捂臉哭)。所以我想和你們一起探讨一下能讓我們皮膚變白的水果,以及它們為什麼會讓我們變白。
首先,我們要搞清楚為什麼有的水果能讓我們的皮膚變白,變好。因為裡面含有豐富的維生素C和維生素E。
維生素C有預防黑色素沉着的作用,适量的長期食用是會讓我們的皮膚變的細膩,白皙的。而維生素E可以提高人體的抗氧化能力,對于面部的色斑也有一定的改善作用。
因此,想要皮膚變白,可以适量的多吃猕猴桃,蘋果,葡萄,草莓,百香果,檸檬,柚子等水果。還有木瓜中含有木瓜酵素可以加快皮膚的新陳代謝,讓皮膚看起來更加白皙。
當然,多吃以上的水果隻對讓皮膚産生好的影響,對于變白這樣的事并不能産生立竿見影的效果。對于變白這件事上,我們還“路漫漫其修遠兮”!
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