男人為何一定要補腎？4大理由看完，中年大叔：回家補補吧！

俗話說得好：“男人要補腎，女人要養肝”，腎功能不好的人，總感覺頭暈眼花、腰膝酸軟、掉頭發，尤其是男人。腎虛的話，給人的感覺就是沒精神；也就是人們常說的，陽氣不足、沒有男人味，還會降低活質量，影響夫妻感情。然而很多男人都覺得自己還年輕，所以對補腎這個問題不以為然。其實，不是說要等腎虛了才需要補的。下面就來看看男人補腎的好處。

男人為何一定要補腎？4大理由看完，一個趕緊回家補補

一、補腎有助睡眠

男人為何要補腎？因為好腎能助力好睡眠。腎主水，腎不好的人到了晚上就能感覺到，起夜頻繁就是最好的例證。一般情況下65歲以前，一覺到天亮，不需要起夜，說明腎很不錯。如果你才30出頭到了晚上，老是想要去廁所，這就會影響睡眠，長此以往的話，會使得睡眠質量降低，甚至容易導緻神經衰弱、失眠，還會影響第二天的正常工作。所以，男人一定要補腎，這樣才有助睡眠。

二、補腎能改善精神

男人為何要補腎？因為補腎就是補精神。腎虛的男人經常會覺得腰膝酸軟、身體疲乏、幹活沒力氣、精神不振，給人的感覺是難堪大任。所以，男人一定要補腎，這樣才能讓自己變得更有神采、陽剛、充滿無限活力。

三、補腎提高“生活”質量

男性朋友如果腎功能不好的話，對影響生殖功能也有影響。一般來說，腎功能不好的人，生理需求會大降低，“生活”質量也會受到影響，從而影響夫妻感情，家庭矛盾升級。所以男人一定要補腎，提高“生活”質量，讓家庭更和睦。

四、創業更有勁，公司領導更氣重

第二點提到過，腎好、經曆旺盛。如果是自己創業的話，就更加有沖勁。也許同樣是熬夜，别人或許感覺疲憊不堪，而你依然神采飛揚，甚至第二繼續工作都行。而對于創業初期的人來說，這些都是不可避免的，腎好，就已經在起跑線上搶占先機。如果是在公司上班，腎好的人往往表現出無限的活力，什麼事都能完成得很出色，相比之下可以赢得領導更多的關注。而腎虛的人，表現有氣無力，更多的是唉聲歎氣，抱怨！所以男人要補腎。

或許還有些人覺得，腎好好的還補啥？這個問題上面也有提到過，不是說腎虧了才要補腎；因為一般情況下，不是太大的問題，人體感覺不到腎有啥異常，有的即使出現了一些細微的變化，出于男人的尊嚴，很少有誰說自己腎虧的，都是強忍着。

據一份調查研究數據顯示，在生活環境嚴重污染、生活節奏不斷加快的現代社會，男人腎虛的概率比女人高，且大多集中在40～50歲之間，有明顯的腎虧表現，所以對于絕大多數人來說，30歲以後都還開始注意對腎的保養，當然不是說一定要吃點啥來補，而是需要注意平時的作息習慣，以及飲食習慣，以免誤傷了腎而不自知。

壯陽就是補腎嗎？

很多人都存在一個認識的誤區，那就是認為“壯陽就是補腎”，其實恰恰相反。補腎是輸入，而壯陽屬于輸出，所以壯陽不僅不是補腎，而是傷腎。很多人為了提高生活質量，不息高價購買壯陽藥物，卻發現效果一次不如一次，就是這個道理。所以我們一定要通過補腎來壯陽，而非壯陽來補腎。

什麼方法補腎最好？

說到補腎，很多人就想到市面上琳琅滿目的鹿茸、羊鞭以及進口化學性保健藥物等等，其實這些東西未必能幫到你。首先補腎不能求快，沒有什麼靈丹妙藥可以一蹴而就的，别費力不讨好。其實日常生活中補腎沒那麼複雜，隻需做到勞逸結合、科學飲食、運動适當就可以了。

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