人為什麼睡覺時會做夢?做夢是每個人都會有的一種正常現象，隻不過每個人的做夢的頻數不一樣所以，做夢很少的人和做夢很多的人會很懷疑是自己的問題那麼睡覺是做夢好還是不好呢？接下來就随小編一起來了解一下，今天小編就來聊一聊關于人為什麼睡覺時會做夢?接下來我們就一起去研究一下吧!

人為什麼睡覺時會做夢

做夢是每個人都會有的一種正常現象，隻不過每個人的做夢的頻數不一樣。所以，做夢很少的人和做夢很多的人會很懷疑是自己的問題。那麼睡覺是做夢好還是不好呢？接下來就随小編一起來了解一下。

關于做夢你需要了解的5點

1、做夢是正常現象

做夢本屬正常生理現象，但是很多人并不知道，再加上老一輩的傳統觀念，封建迷信思想對夢這一生理現象不科學的解釋，使人們對做夢感到恐懼，從而加重了心理負擔，從原有的正常生理現象變成了病态現象，從而引發失眠多夢。

2、睡眠規律颠倒引發多夢

白天工作晚上睡覺是一個人正常的生活規律，但是現在有很多人已經打破了這個正常的生活規律，變成晚上“工作”，白天睡覺，強行改變生活規律，自然會出現種種狀況，多夢便屬于其中之一，隻要調整回正常的生物鐘相信此現象會有所改善。

3、夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果

夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。

4、夢可以鍛煉腦的功能

做夢是人腦的一種工作程序，對大腦白天接受的信息進行整理，大腦白天不能處理的信息能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。

根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。

5、做夢與人的情緒狀态有關

許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。

睡覺老做夢警惕三大原因

1、睡眠環境改變

睡眠環境的改變同樣可能引發多夢。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段時間的失眠多夢情況，這屬于正常現象，因為突然改變了熟悉睡眠環境，需要時間适應，過了适應期之後這種現象就會消失。

2、心理壓力大

現在社會競争日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒來的時候已經是一個沒有工作的人，過重的心理壓力足以摧毀一個人正常的生活規律，多夢也就不足為奇了，學會釋放自己，釋放壓力可以改善這種現象。

3、病痛

當一個人生病的時候，生理和心理的防線都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，從而引發多夢。此時我們首先要注意的是身體調養，隻有好的身體才能抵抗外界不良刺激，其次是心态的調養，不要給自己太多的心理壓力。（華龍網整理）

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