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生孩子需要多吃什麼補充體力

生活更新时间:2024-10-13 21:39:25

生孩子需要多吃什麼補充體力（生孩子時吃什麼好）1

生孩子時适宜吃這幾類食物

高熱量甜食：巧克力、蛋糕等甜味的食物，還有孕婦奶粉等高熱量的食物都可以補充體力和能量，這些食物含糖多，可以快速給準媽媽能量，讓産婦更快的恢複體力。

容易消化的食物：粥、面包片、米湯等一些容易消化容易吸收的食物，由于吃起來比較方便，而且容易消化，如果有胃口的話，在兩次陣痛的中間可以适量的吃一點，可以給産婦補充一定的體力和能量。

高熱飲料：在産程中可以喝一些功能飲料還有果汁甚至滋補湯之類的食物，有一定的提神作用，對于那些已經沒有力氣的産婦是一個不錯的選擇，可以用來補充體力，一般能在半個小時左右開始出現效果。

生孩子不同階段吃什麼好？

1.第一産程

第一産程是孕婦的持久戰，一般要耗費10多個小時，而這個階段也是補充産力的最佳時期。由于時間比較長，産婦睡眠、休息、飲食都會由于陣痛而受到影響，為了确保有足夠的精力完成分娩，産婦在第一産程時應盡量進食。産婦不要因為疼痛難忍就不進食，這時進食身體才能儲存力量，有了足夠的精力和體力分娩才會順利。

第一産程可以吃這些：這個階段的飲食要均衡，豐富的糖分、蛋白質和維生素可以有效地為孕婦築起一道堅實的身體能量機制，家人最好給産婦提供半流質或軟爛的易消化食物，如熱湯面、皮蛋瘦肉粥、小馄饨、面包等。

2.第二産程

進入第二産程時，子宮的收縮變得逐漸有規律，而且疼痛襲來得更快更頻繁，劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。

第二産程可以吃這些：這個階段，最好不要給産婦吃油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質過多、需要長時間才能消化的食物；而且産婦很可能沒有精力去咀嚼東西，可以吃一些流質食物，比如果汁、藕粉、紅糖水等，還可吃一些高能量的食物，如牛奶、巧克力、功能飲料等，這樣既能輕松進食，也能及時補充體力。

3.第三産程

第三産程是最後一個階段了，這個階段一般時間不會很長，通常不會讓産婦吃東西了，而且産婦應該也沒有時間和力氣吃東西了。

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