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冬季喝什麼糖水化痰

生活更新时间:2024-07-22 10:18:20

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冬天不光冷、空氣還特别幹，一覺睡醒最大的感覺就是嗓子幹疼、口幹舌燥，即便是喝上一大杯水，依然緩解不了這個症狀。

冬季喝什麼糖水化痰（多給孩子喝這糖水）1

冬天的幹燥哪是喝杯水就能解決的，今天就給大家分享一款緩解冬日幹燥的糖水——甘蔗銀耳蓮子羹。清燥潤肺的甘蔗，搭配清甜滋潤的銀耳，再配上蓮子，常給孩子喝清甜甘潤還止咳。

冬季喝什麼糖水化痰（多給孩子喝這糖水）2

【甘蔗銀耳蓮子羮】

1.首先，我們準備适量的蓮子和百合，用溫水泡上，泡軟就可以了，然後把蓮子的芯去除，不然苦味太重，處理好以後用清水洗幹淨。

冬季喝什麼糖水化痰（多給孩子喝這糖水）3

2.适量的甘蔗肉，切成小條，甘蔗的潤燥效果非常好冬天可以多吃一些。

冬季喝什麼糖水化痰（多給孩子喝這糖水）4

3.紅棗去核、從中間切開，泡發的銀耳去除硬根後撕成小塊，大家最好買顔色有些發黃的銀耳，沒有經過漂白，食用起來比較安全放心。然後把甘蔗、銀耳、紅棗一起清洗幹淨備用。

冬季喝什麼糖水化痰（多給孩子喝這糖水）5

4.砂鍋中倒入适量的清水，把剛剛處理好的原料全部放入鍋中，撒入一把冰糖，蓋上鍋蓋先大火燒至上氣，再轉中火炖煮40分鐘，充分炖出銀耳的膠原。

冬季喝什麼糖水化痰（多給孩子喝這糖水）6

5.40分鐘以後我們打開鍋蓋看一下，晶瑩剔透甘蔗銀耳蓮子羹、清甜味十足，趁熱喝上一碗暖身還滋潤。飯菜不需要太奢華，像這種簡單有溫度的剛剛好。

冬季喝什麼糖水化痰（多給孩子喝這糖水）7

好了，這道清甜甘潤的甘蔗銀耳蓮子羹就做好了，趕緊給家人安排上吧。

冬季喝什麼糖水化痰（多給孩子喝這糖水）8

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