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懷孕幾個月吃dha對寶寶有什麼好處

母嬰更新时间:2024-12-14 12:50:17

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文|蘑菇

大部分孕媽媽都知道DHA是胎兒的智力和視網膜發育所需的營養素，因為DHA含有人體需要的不飽和脂肪酸，是神經系統生長和維護的主要成分。可是很多媽媽所攝取的DHA并沒有從母體轉移到胎兒那裡而是儲藏在脂肪中了，媽媽要怎麼才可以把DHA轉移到胎兒？

懷孕幾個月吃dha對寶寶有什麼好處（對胎兒智力發育至關重要的DHA）1

孕中期、孕晚期（4~9月）

孕中期和晚期是胎兒DHA需求最大的時候，因為這個時期是胎兒大腦中樞神經元分裂和成熟最快的時期，這個時期為把DHA儲備充足為胎兒的智力和視力發育打下一個良好的基礎。特别是胎兒5個月後，胎兒開始對聽覺、視覺、觸覺有所反應感觸，這時候通過攝入DHA對胎兒進行的刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞神經元的增長。

懷孕幾個月吃dha對寶寶有什麼好處（對胎兒智力發育至關重要的DHA）2

哺乳期繼續補充DHA，産後媽媽繼續服用DHA，可以通過母乳傳送到寶寶體内。

孕媽媽可以每周吃2~3次DHA含量高的魚，就沒有必要在食用DHA補充劑。如果對魚過敏可以食用一些核桃、堅果類的食品。孕婦在補充DHA時，根據自己的身體情況而定補充的含量。

其實寶寶的智商不是我們可以決定的，他也受基因、受教育程度、環境污染等因素的影響。媽媽是怎麼看待寶寶被家長‘灌輸’智力？

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