謝娜，某平台第一個粉絲破億的明星，因為生孩子離開快樂大本營一段時間，快樂大本營收視率第一次跌到谷底，謝娜産後複出時，又重回收視第一，謝娜到底有什麼魔力讓這麼多人愛她？

對此，我存在一絲疑惑，直到前兩個月，無意間看到謝娜新書《娜是光照亮的地方》，才知道謝娜并不是我們看到的那麼沒心沒肺，現實生活中的她做事小心翼翼，對周圍人好，朋友很多。

書中寫道，謝娜由于家裡窮過一段時間，所以變得越來越堅強和好強。一個人在外闖蕩，性格大大咧咧，活像個男孩子。

謝娜最忙的時候，有兩個月基本上沒在床上休息過，都是在趕場路上的車上眯一會兒，就像一個高速運轉的陀螺，根本停不下來。

2007年，26歲的謝娜因為《快樂男聲》與25歲的張傑相遇。一開始，謝娜隻是覺得張傑是一個唱歌帥氣、不唱時“老氣”的人，年紀輕輕的張傑一點也不“浪”，過着踏踏實實、健健康康的生活。

一來二去接觸久了，張傑就時常關心謝娜：“娜娜，你要多注意身體啊，别接那麼多活，會累壞自己的。”

謝娜在外漂泊久了，突然有個人這麼關心自己，自然是感動得不能自持，于是兩人順理成章地就在一起了。

在一起後，張傑依舊噓寒問暖，謝娜嘴上答應的好好的，背地裡依舊拼命工作。結果，在一次體檢中，查出了卵巢囊腫。

謝娜由于當時工作忙，沒怎麼管它。一周後去複查，囊腫急速長大，醫生說：“必須手術了。”

謝娜擔心是惡性腫瘤，怕父母擔心，于是隻讓張傑陪她去。

做手術時，張傑負責手術簽字，在手術室外等候。

二十多歲的張傑，第一次簽手術同意書，他特别擔心謝娜，覺得“做手術”是件很大很大的事，他很緊張，心理壓力也很大。

謝娜看出了他的緊張，嘻嘻哈哈地安慰他說：“沒事沒事，小手術，又不開膛破肚。”

本來是個小手術，沒想到手術期間，醫生出來跟張傑說，手術過程中發現謝娜的一側輸卵管炎症比較嚴重，可能要切除。

張傑當時就急瘋了。這種事情讓他怎麼做決定啊？！

可馬上聯系謝娜爸媽也不太可能，他必須馬上做決定。張傑認真聽了醫生說的情況，決定聽醫生的建議，切除有炎症的輸卵管。張傑扛着巨大壓力再次簽字。

張傑繼續在外面等待。

他給謝娜發短信，說道：娜娜，時間又過去多久了，這是我覺得最漫長的時間，你會不會很疼啊，不會不會，因為有麻藥，那你好好睡一覺，哥哥一直在你身邊，應該不冷吧，一會兒就抱抱你，以後我會很嚴格地監督你，休息，吃飯，照顧好你的身體。

謝娜醒後，看到這些消息，感動得眼淚嘩嘩的流。謝娜就在這一刻，暗暗決定：這個男人溫暖、可靠，值得托付終身。

經過這件事，謝娜終于乖乖聽張傑的話，不僅減少了工作量，甚至請假三個月和張傑去波士頓度假。（我想說：有錢真好。）

這三個月，發生了很多感人小故事（此處略過），讓謝娜找回了久違的幸福感，于是後來他們又去了洛杉矶。

就這樣幸福甜蜜地相戀了幾年，2011年，謝娜和張傑步入了婚姻的殿堂，婚後6年無子，一有風吹草動，就被網友傳懷孕，直到2017年9月，張傑宣布謝娜懷孕，“被懷孕”一事終于消停了，但緊接着又是“被試管”。

在書中，謝娜寫道：“因為之前體寒，加上自己和張傑工作都很忙，所以之一直沒懷上寶寶，但後來一直在調理身體，期待寶寶的到來，但也沒刻意休息來計劃懷孕時間，我們一直相信一切都是最好的安排。”

從這段話看出，謝娜首次含蓄回應“被試管”一事。

2017年上半年，謝娜錄完《快樂大本營》後，感到沒精打采的，又累，胃口也不好。于是去醫院做了個檢查。

醫生告訴她，她懷孕了，而且是雙胞胎。

謝娜腦袋一片空白，等清醒過來後，小心翼翼、謹小慎微，不像電視劇裡演的孕婦那樣高興地大笑或大哭，也沒有高興得蹦起來，而是輕輕扶着肚子說：“寶寶，謝謝你們選擇我作為你們的媽媽，媽媽愛你們。”

直到謝娜把這個好消息告訴張傑，在張傑激動得控制不住表情大笑起來時，謝娜才開懷大笑起來。

·懷孕但未公開時

懷雙胞胎總是辛苦的，三個月的肚子和别人五個月的差不多大。

懷孕後的女性都會面臨一個問題——工作與家庭的平衡。

尤其謝娜是36歲高齡産婦，更是十分糾結要不要孕期繼續工作。對此，張傑希望謝娜能暫緩工作，但還是尊重謝娜的決定。

謝娜時常摸着自己的肚子想：“以前，我最想做好的事是不讓喜歡自己的人失望，不管是主持還是演戲，都拼盡全力，想當一個很好的藝人，正能量的藝人。但現在更重要的是平安生産。做一個好媽媽，一個能保護孩子的媽媽。”

于是，謝娜告訴張傑，自己選擇暫停工作。張傑難掩驚喜，小心翼翼地給了謝娜一個擁抱。

離開舞台，謝娜一下子從工作狂變成了閑人，每天在家閑的發黴。根本閑不住的她，突發奇想，決定做手工，不用走來走去，還能鍛煉動手能力。

經過不斷的嘗試，謝娜給寶寶做了一對小熊熊。

謝娜做的小熊熊

何老師來看孕期的謝娜

她把玩具發到朋友圈，有不少有寶寶的朋友喜歡，章子怡、阿雅、佟麗娅、朱亞文、朱桢等紛紛預定玩具，于是謝娜又答應給他們的寶寶做小熊。

謝娜一下子就忙碌起來了，每天像上班一樣給自己安排好計劃表，盤算好這兩天必須完成誰的手工玩偶，過兩天又必須做好誰的，時間過得飛快。

謝娜做的小熊熊

神奇的是，收到這些小熊熊的朋友那段時間運氣都特别好。

朱亞文參加《聲臨其境》，拿了冠軍；佟麗娅參演的電影《超時空同居》，票房大賣；阿雅的綜藝《奇遇人生》口碑也特别好。章子怡懷了二胎，事業、愛情兩得意。朱桢也是工作順利、生意興隆。

（我想說，娜姐，能做一兩個小熊熊送給粉絲不？）

謝娜給張傑織的圍巾

自從懷孕後，謝娜成了一個謹慎、小心的人，每天糾結100遍，有些事情隻要發現對寶寶不好，即便隻有1%的可能，謝娜也會立刻改掉。比如：睡覺朝左側睡還是朝右側睡。

作為愛吃辣的四川人戒了辣，家裡的菜清淡無比，還經常煲湯。

剛開始忌口的時候，非常煎熬。想吃豆腐乳和榨菜、火鍋時，拿出來聞一聞味道又放回去，望梅止渴。有時候實在忍不住，就拿筷子蘸一丁點，抿一抿過過瘾。（娜姐真是一個自律的人啊，這比減肥還難）

最慘的是出去散步的時候，路邊飄着的全是美食的香味，張傑偶爾還會打包小龍蝦回去吃，謝娜眼巴巴地在旁邊看着，可憐兮兮地吃着自己的兒童套餐。

孕照

慢慢的，謝娜也想通了。忍耐的時間是有限的，滿打滿算，就那十個月。

少吃辛辣，也會少一些燥火。等到孩子出生後就會知道，忌口對寶寶有好處。但忌口真的很辛苦，所以每個忌口比較成功的孕婦，都擁有強大的毅力，都值得稱贊和鼓勵。

大概大多數第一次懷孕的媽媽都會有點反應過度吧。

随着肚子長大，謝娜還面對了很多問題：睡不着、腿腫、尿頻……等，最嚴重的是孕後期缺氧，常常呼吸困難到從睡夢中驚醒，所以後來經常吸氧。

謝娜總是會自我安慰：雖然失眠但我不便秘啊，其他媽媽還便秘，雖然尿頻但是我沒有高血壓啊。

再來看張傑做了些什麼，給謝娜彈琴、唱歌，陪謝娜聊天、散步、練毛筆字，早上六七點起來給謝娜做早餐，還學會了做甜品給謝娜吃，陪失眠的謝娜聊天。（後來，沒想到張傑幸福到發福了）

陪謝娜練字

熬過了那些辛苦，後來再得到一絲絲甘甜，我都能被滋養很久。人嘛，要知足常樂。（謝娜）

在既期待又擔心的心情下，孩子長熟了，該落地了。

謝娜住的是一間小小的單人套房，并不是外界傳的包下了一整層樓，病床旁隻放得下一張小小的折疊床，張傑陪在她身邊，何老師特地坐飛機趕了過來，住在隔壁酒店。

生産前

生孩子打麻藥前，張傑握着謝娜的手，用堅定而溫暖的眼神看着謝娜。他問謝娜有什麼感覺，謝娜說想喝水，但是因為要打麻藥不能喝水，所以張傑就用棉簽蘸了一點水塗在謝娜的嘴唇上。

張傑湊到謝娜耳朵邊小聲地說“我愛你”，謝娜故作輕松地回複：“傑哥，我也愛你，很快我們就可以和寶寶們見面啦。”

張傑：“我待會兒就在外面，你一側頭就能看到我。”

聊了幾句以後，張傑就到門口去等着了。

門的上方是玻璃，所以謝娜一側過頭真的可以看到張傑，謝娜多想做手術的時候，能握住張傑的手啊，這樣她就不會害怕了。

雖然張傑不能進手術室，但遠遠地看着張傑，謝娜心裡也安心了許多。

謝娜在親朋好友的祝福下順利産下雙胞胎。

産後的第一天夜裡，謝娜因為麻藥醒醒睡睡，張傑卻在兩個嬰兒床之間來回彎腰盯着看，幾次謝娜醒來以為是幻覺，沒想到第二天張傑說腰痛，謝娜才敢肯定：張傑這“二貨”看了一晚上的娃，真是難以相信，但說明他很愛寶寶啊。

作為新手媽媽，謝娜也沒有底氣。但她從書中看到“新手爸媽一定要對自己有信心，讓寶寶感受到這份自信”，于是，謝娜鼓起勇氣，大大方方和寶寶們交流。

謝娜産後輕微抑郁，動不動就哭，記憶力也變差了，去醫院做了檢查，從專業角度解釋，這叫腦供血不足。産婦生完孩子别太累了，要多休養身體。（一孕傻三年原來是有理有據的）

除了身體上的變化，謝娜心理上也産生了很多變化。

一次，開車準備帶孩子出去玩，把她們安頓好後，關車門的時候，不小心夾到了手，夾得很重，手指馬上就腫了。

謝娜疼得想大喊大叫，但就在那一秒鐘，忍住了。因為怕叫聲吓到寶寶，也怕寶寶擔心自己，謝娜悄悄地用手擦幹臉上的淚，淡定地去開車，然後笑着和寶寶說話，轉移寶寶的注意，生怕被寶寶發現自己的壞情緒。

幸福的一家四口

雙胞胎兩人的性格很不一樣，一個像謝娜，很活潑，愛模仿，很搞笑；一個像張傑，很淡定，很穩重，聲音洪亮。

有時候謝娜特意逗她們，活潑的那個已經笑得前仰後合，而另一個還是那種抿嘴一笑的樣子，她們的這種反差萌像極了張傑和謝娜聽笑話的樣子。

書中還記錄了雙胞胎之間的很多趣事，姐姐早上先醒，妹妹還在睡，姐姐就趴在小床邊對還在熟睡的妹妹說：“妹妹起床了，我好孤獨啊——”

寶寶打傘的樣子好可愛

書的最後還附上了謝娜日記,如下：

媽媽好感謝爸爸的耐心，無論多晚媽媽起來上洗手間，爸爸都會給媽媽留燈，媽媽遇到爸爸好幸福啊，真的，你們有這麼好的一個爸爸，也好幸福啊。

知道媽媽多愛你們嗎？因為你們而早睡；隻吃适合你們吸收的營養食物，不吃自己喜歡吃但不适合你們的食物；怕你們悶着，每天呼吸新鮮空氣；保持好的心情，每天想到你們就開心；暫停工作，怕累着，會影響你們。一切的一切都是因為我愛你們。你們要健康成長，爸爸媽媽會讓你們成為最幸福的寶貝。

媽媽每天都很期待你們動起來，有時候白天你們會突然翻個身，隻要你們一動，媽媽就會拍拍肚肚跟你們說“媽媽在媽媽在”。媽媽覺得真的很幸福，那天去醫院，狄醫生說媽媽每天不要走太久，每次十幾分鐘就足夠了，還需要補鈣，總之對你們好的媽媽都會聽從，媽媽唯一怕的是自己睡不好影響你們休息，但是白天媽媽會補回來的哈。

謝娜産後記憶力變差了。怕有一天忘記懷孕時的點點滴滴，于是謝娜寫了這本書。

等到孩子長大了，謝娜老了，好多事不記得了，孩子好奇地問：“媽媽，你和爸爸在有我們之前的二人世界是什麼樣的呢？你懷着我們的過程是什麼樣的啊？我們剛剛出生的時候是什麼樣的啊？”

謝娜會自信地微笑着說：“乖，把媽媽寫的那本《娜是光照亮的地方》拿過來，你們讀給媽媽聽。”

這本書之所以叫《娜是光照亮的地方》，就是因為孩子的到來，就像一束光，照亮了媽媽和爸爸的生活，讓父母的人生變得更柔軟、更溫馨，不知不覺開啟了人生的新階段。

而被照亮的謝娜也希望，可以給更多人帶去溫暖、歡樂和積極的能量。因為謝娜知道，每個人的生活中總會有忽明忽暗的時刻，會遇到挫折和風浪。

當你們遇到這些挫折與風浪時，不要害怕，不必慌張，我們之所以能看到陰影，就是因為背後有光。

願我們都是被光照耀的人，一身溫柔，滿懷暖意，能從容地感受生活，擁抱陽光。

看完這本書，我終于知道謝娜為什麼那麼受歡迎了，妥妥的一個人間小太陽啊。

何老師一臉寵溺

難怪她資源一直很好，2020年還上了春晚，搭檔了當時最火的流量小生肖戰，接着搭檔何老師和易烊千玺開設新綜藝《朋友請聽好》，後面還搭檔李誕、沈騰出新的綜藝。

資源如此好，肯定是有她的過人之處。

謝娜産後還在微博發起了練馬甲線的“豪言壯志”，每當堅持不下去的時候，想想孩子，就堅持下去了，原來覺得不可能事竟然為了孩子也能做到。

看看娜姐現在身材，多好啊

現代的女人，生不生孩子是能自己選擇的，但輿論壓力還是很大的。

在謝娜生孩子之前，被媒體逼問着生孩子一事，頻頻被媒體報道烏龍懷孕，由此可見，再成功的女性都避免不了被議論“生娃”一事，仿佛你事業再好，不生娃都是失敗的。

不生娃真的是失敗的嗎？

當然不是，生孩子是件水到渠成的事，你喜歡孩子、有能力養孩子、另一半也能擔得起責任的時候，就可以考慮生孩子。

孩子是父母的天使，而不是考核人生成功與否的指标。

女人，生過孩子後，就會發現，沒有什麼比生孩子更痛，除非那個傷，在孩子身上。

即使我現在很少看電視節目了，但《快樂大本營》永遠是我青春的一部分，娜姐也是鼓勵我積極面對這個世界的好姐姐。

由于篇幅有限，還有很多娜姐和張傑的甜蜜瞬間、懷孕注意事項、育兒方法、雙胞胎寶寶的日常我沒有講到，有興趣的可以點下方鍊接購買娜姐的新書喲，在打折喲。

看完後，又相信愛情了，且不再恐懼生娃。

隻有女人更懂女人的艱辛。

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