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在家如何做南瓜小米粥

生活更新时间:2024-08-16 12:32:50

在家如何做南瓜小米粥（秋粥滋養南瓜小米粥）1

入秋天冷，喝粥成了最好的滋補養潤方式，喝粥容易消化、能調養腸胃等。養生價值讓你無法拒絕。南瓜營養豐富，有多糖類、類胡蘿蔔素、果膠、礦物元素、氨基酸等。提供免疫力、促進骨骼的發育、還能活躍人體新陳代謝，幫助消化。小米能開腸胃、補虛損、益丹田等，小米還具有“代參湯”美稱。來一碗南瓜小米粥，營養豐富。

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用料

小米 150克
南瓜 200克
白砂糖适量

做法步驟

在家如何做南瓜小米粥（秋粥滋養南瓜小米粥）2

1、準備食材：南瓜、小米；

在家如何做南瓜小米粥（秋粥滋養南瓜小米粥）3

2、南瓜去皮、去籽、去瓢、洗淨，切粒；

在家如何做南瓜小米粥（秋粥滋養南瓜小米粥）4

3、小米洗淨，瀝幹水；

在家如何做南瓜小米粥（秋粥滋養南瓜小米粥）5

4、把南瓜粒、小米放入電飯鍋中，加入适量的清水；電飯鍋按粥/湯鍵，煲40分鐘即可；

在家如何做南瓜小米粥（秋粥滋養南瓜小米粥）6

5、加入白砂糖，拌均可以享用；PS:不喜歡吃甜的把白砂糖改放鹽。

小貼士

1.南瓜去瓢、去籽、去皮前可以清洗外皮； 2.瓢要去幹淨，不然影響口感； 3.不喜歡吃甜的把白砂糖改放鹽。

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