你這個人，是不是心理不健康，怎麼跟正常人的想法不一樣呢？

32歲的小安覺得自己已經快要瘋了。前幾年父母因為感情糾紛整整撕扯了半年，最終以離婚收場，然而這不過才是“噩夢”的開始，從那之後，母親經常酗酒打牌，對她也像是對陌生人一般，不冷不熱。

父親也頻繁以“讨要贍養費”的理由上門來鬧騰，從那時候開始，小安覺得愛情和親情都是“虛假”的，人也變得愈發沉默，每到夜深人靜的時候都難以入睡，覺得呼吸都變成了一件困難且壓抑的事情，做什麼都小心翼翼的，生怕周圍人會對自己厭惡。

在朋友發現她的異常之後，強行帶着去醫院檢查，在一系列的測試和檢測後，結果顯示小安目前已有較為明顯的抑郁傾向，需要盡快進行人為幹預。

1、極度缺乏安全感

人的生活中是需要有充足的安全感的。否則就會整日惶恐難安，做什麼事情都不踏實。

極度缺乏安全感是抑郁症和焦躁症等心理疾病患者比較常見的表現之一。反過來說，若一個人心理素質較差，或遭受過較大的打擊，導緻出現安全感的缺失，那麼其患上心理疾病的幾率也是會大幅度上升的。

2、暴躁、易怒

焦躁、易怒、暴躁、敏感或自卑，這一方面可能是個人性格所緻，但也意味着存在一定的心理健康隐患。

如果在一段時間裡，突然出現沖動、暴怒、無法控制和平衡個人情緒的表現，就要警惕了，可能是心理精神疾病的征兆提示。

3、對什麼事情都提不起興趣

從樂觀開朗或平和到對任何事情都沒有興趣，覺得做什麼都沒心勁兒，好像所有的事情都是白費時間和沒有意義的一樣。整個人逐漸變得悲觀、失去活力。

4、有自我懷疑/傷害傾向

開始懷疑自己的能力，覺得自己很沒用，什麼事情都做不好；在和他人打交道的時候，總擔心自己的做法會給别人帶來困擾。

嚴重時，還有部分抑郁症患者會出現自我傷害的傾向，如拉扯自己的頭發、撞擊頭部甚至吞服安眠藥等。

5、長期失眠、難以入睡

從臨床數據來看，患有心理精神性疾病的人群，比較常見的一個表現就是出現失眠障礙，大多表現為夜間反複難以入睡，或很早就醒來，再也睡不着這樣。

這多與個人情緒和疾病導緻的精神内分泌紊亂等多種因素有關。

現代人過得不容易，生活壓力和精神壓力都很大，這也是為什麼現代人很容易出現心理健康問題的主要誘因之一。

據數據調查顯示，目前我國精神疾病問題已經占據了疾病總負擔的首位，嚴重威脅到人民的生命安全與健康。建議大家日常做好個人心理調節，定期監測心率變異性的數據差異，以便更好地管理和了解自己的精神狀态，預防疾病的發生。

我是鷹演@鷹演大健康，堅持用簡單的語言，認真為您講解晦澀難懂的健康疾病科普知識，為您和家人的健康保駕護航。

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