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吃葉酸會不會有什麼副作用

生活更新时间:2025-02-03 14:26:56

吃葉酸會不會有什麼副作用?首先我們要明确的一點就是，葉酸本身沒有什麼副作用，一旦身體因為葉酸造成健康負擔，因為葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之内也不會引起中毒但凡超出的葉酸的量均從尿中排出但是，人體如果服用大劑量葉酸片也可能會産生毒性目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具體的話應當以各類葉酸片的說明書為準，下面我們就來說一說關于吃葉酸會不會有什麼副作用?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

吃葉酸會不會有什麼副作用

首先我們要明确的一點就是，葉酸本身沒有什麼副作用，一旦身體因為葉酸造成健康負擔，因為葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之内也不會引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。但是，人體如果服用大劑量葉酸片也可能會産生毒性。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具體的話應當以各類葉酸片的說明書為準。

那麼接下來我們來一起了解一下葉酸服用過量後的身體反應有哪些？

1、葉酸服用過量會幹擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作。

2、正常人口服葉酸達到350微克就可能影響鋅的吸收，從而導緻鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加。

3、葉酸服用過量會掩蓋維生素缺乏的早期表現，而導緻神經系統受損害。

長期大量服用葉酸可出現厭食，惡心，腹脹等胃腸道症狀，出現黃色尿。葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素缺乏所緻的神精損害的進展，且若仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素含量，反使神經損害向不可逆轉方面發展。

所以，在日常生活中我們盡量選擇天然葉酸，即藏于食物中的葉酸，天然葉酸廣泛存在于動植物類食品中，尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。合成葉酸要慎用，有研究标明，合成葉酸是在肝髒内被吸收的。肝髒吸收合成葉酸的量有限，未被吸收的過量合成葉酸會進入血液，有可能引起白血病、關節炎等疾病。

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