業餘打球，多屬半路出家，初學上路，既無名師指點，又無高水平球友相伴，全憑自我摸索，一路摸着石頭過河...總結起來，雖然乒乓球無法短期速成，不過按照以下8點來做，至少可以少走一些彎路，可謂捷徑也。

1、動作要相對合理

業餘學球，要重視動作的合理性，所謂合理，是擊球的合理而不是表面動作的合理。

首先，要符合擊球的基本原理，如上旋和不轉、輕微下旋撞擊為主，下旋摩擦為主。其次，要在合理的基礎上做到發力的協調，發力的協調因個人習慣和身體素質而表現形式不一，有人習慣于大肌群發力（大臂、腰、腿），有人習慣于小肌群發力（小臂、手腕），但無論屬于何種形式，隻要符合協調擊球的原理，都可以算合理的動作（不一定規範）。

有的球友過于注重所謂的正規動作，一闆一眼，看似形似，實則神偏，有的練了多年也收效甚微。為何，概因缺了全身放松狀态下的協調和發力。殊不知，無協調，再好看的動作也是花架子，典型的症狀就是一發力就散，一跑就亂。

反觀業餘高手，無論是否動作規範，都有一手或幾手“殺手锏”，即無論在何種身體狀态下（跑動或不跑動），都能運用一種或幾種自己感覺最協調、最舒服的擊球方式發力擊球且保證較高的上台率。

2、基本功與實戰并重

業餘學球要注重基本功而不是基本攻，有的球友練來練去就是正反手攻球，練球時噼裡啪啦漂亮的很，一開球慘不忍睹，原因就在于對基本功理解的錯誤。

除了正反手擊球外，搓球、擺短、劈長、搓中起闆、正反手轉換、跑動擊球...都屬于基本功的範疇，都要練。

就業餘實戰基本功而言，搓球第一，攻球第二。搓球在接發球與過渡時的作用無可替代，搓的好不僅本身可以殺一片，而且可以為上手創造很多機會。

正反手攻球的重要性，對于業餘而言是建立在搓球基礎上的（僅對廣大業餘球友而言）。

3、注重球路

業餘赢球靠什麼？靠算計，靠套路，大家基本功都是半瓶子水晃蕩，隻不過這個桶我比你多，那個桶你比我多，所以業餘比賽要赢球必須要以熟打生，以長打短，要靠發球、前三闆把球打到自己熟悉的路子來，用自己熟悉的進攻方式打對方不熟悉的防守點。

業餘雙方天天打，打熟了，赢球靠什麼？這個時候才是靠基本功，為啥，都是相持球、回合球了，套路作用不大了。

業餘打球，要根據自身特點設計球路，盡可能多地尋找上手機會，同時還要提高在對方發球環節将球導入自己相對習慣球路的能力。對于這些，業餘中級以上球友對陣之間更多的是意識的問題，而不是能力的問題。

4、懂得選擇合适器材

業餘打球，有人說不要講究器材，差不多用用就行。這話對了一半，因為業餘不是專業，器材好壞不是業餘輕易能下結論的；這話也錯了一半，器材選錯了，要走很多彎路不說，把手感打壞了還很難糾正，總不能讓關公耍蛇矛，張飛使大刀吧。

專業的和業餘打不用挑器材，手感差一點技術補，專業和專業打，業餘和業餘打，差一點有時就打不上了。

5、多與不同對手過招

古人雲，讀萬卷書，行萬裡路。業餘球友要漲球，一樣要吃百家飯，打百家球。對于正規球路（如兩面反膠）而言，打百家球是發現自身技術短闆，強化套路練習，增強相持能力的有效途徑，尤其是多和怪膠、怪球打，更有助于提高自己的整體球感和球性，加深對來球旋轉的理解判斷。

過分依賴所謂的發球怪、球路怪，雖然可以赢一些比賽，但一旦被對手适應，則很難再翻身；反之如果不重視與不同對手過招的技術微調，不注重技術更新，一把鑰匙開百家鎖，則很可能是内戰内行，外戰外行。

6、多打正式比賽

業餘打球，檢驗實力的最佳标準是什麼，是比賽！比賽打的不僅是技術，更是是膽識、心理、臨場應變。有的人球不一定多少好，但比賽發揮不錯，有的人感覺球不錯，比賽老是發揮不出來，除了技術上的原因外，心理、思想調動、專注能力、戰術調整都是需要提高的地方。

業餘打球，沒有個百八十場比賽輸赢的經曆，是很難保證在大場合下正常發揮的，更勿論超常發揮了。所以，平時打球赢再多都不算數，關鍵還得比賽時說。實在沒有比賽打，球友之間也可以搞個飲料杯、炸雞啤酒杯友誼賽打打，要的就是正規對抗，多找比賽氛圍。

7、強化身體素質

業餘打球，尤其是打正規球，兩面弧圈、直闆快攻的，要跑動，要側身，光有手感不行，還得有腳步，有身體素質。天天喝酒瞎搞，球随便打打，肯定漲不了球，所以漲球和打球的宗旨說到底是一樣的，就是要身體好。身體好才跑得快，才能滿場飛奔地打進攻。

8、敢于挑戰高手

業餘打球要漲球，必須跟高手過招，而且最好去找高出一兩個球的過招，水平漲了再找高一兩個球的打，如此不斷尋找新的對手，球也就上去了。

水平太高的，人家沒興趣打，你也沒信心打，正好比你高一兩個球的是最理想的。與高手打的越多，整體的對抗節奏、速度、旋轉都能帶上一個台階，球的質量就不一樣了，回過頭再和低手打就不一樣了。

對高手，戰略上要重視，畢竟人家是高手，有獨到的地方；戰術上要藐視，對方再高也是人，再說了，敢于挑戰高手，突破自我，也是體育精神的體現。所以，一定要敢于向高手亮劍，哪怕被人打得滿地找牙。一句話，球是輸了，服是不服的，下次再戰！

業餘打球快樂和漲球的關鍵詞就在于：放松、協調、舒服。業餘球友隻要認真思考，立足實際，找準路子，選對方法，球技在三五年之内發生一個較大飛躍是完全有可能的。一個真正的乒乓愛好者對待學球的态度，某種程度上說就是一個人對待做事、對待人生的态度。

追求無止境，漲球無止境，快樂無止境！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!