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避開糖尿病的四大禍根不做升糖王

健康 更新时间:2025-02-01 06:14:58

大家都知道糖尿病患者對于飲食是非常講究的,他們吃的食物裡大多含的糖分都比較低,下面給糖尿病患者朋友們介紹4種含糖分比較高的食物,被稱為天然的“升糖王”。希望大家在平時的一日三餐中少吃為好,否則的話,引起體内血糖水平升高,打胰島素也是沒用的。

避開糖尿病的四大禍根不做升糖王(這4種天然升糖王)1

這4種食物是“升糖王”?若糖尿病不忌口,多打胰島素可能都白搭,

1.粘玉米的味道甜甜的,而且略帶粘性,受很多人的喜歡。對于正常人來說,多吃點玉米可以促進腸胃的蠕動,降低身體内的膽固醇和血脂,但是粘玉米的升糖指數特别高,越是有黏性的玉米升糖指數越高,而且很難降下來,可能到了下一餐的時候血糖還在10以上,即使打了速效胰島素都不見效,所以日常生活中血糖高的人一定不要用粘玉米作為主食。

2. 酒的性質及其對糖代謝的影響飲酒是一些人的嗜好。有相當比例的糖尿病患者有飲酒習慣,由此對糖尿病的控制及并發症的發生和發展帶來一定的影響。因此,糖尿病患者最好不飲酒,如欲飲隻能少量飲用酒精濃度低的啤酒、果酒,并且避免空腹飲用。值得提醒的是,重症糖尿病合并肝膽疾病者,尤其是正在使用胰島素和口服降血糖藥物的患者,一定嚴禁飲酒。

3.蜂蜜重要由葡萄糖、果糖,這樣的單糖形成,可以被人體直接接收,因而血糖敏捷升高,但這對于糖尿病人來說,卻是緻命的,因此,糖尿病人應禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇漿,不僅營養更為豐碩,蜂皇漿中還含類胰島素,對高血糖人有利。

4.油條能加大胰腺負擔,進一步加重胰島素抵抗。長時間高溫炸制的食物含有過量的反式脂肪酸,更易引發冠心病、增加血栓風險。

可見糖尿病患者在平時的飲食中不能吃甜甜的玉米,和過甜的蜂蜜,同時也不能吃含脂肪太高的食物,更要戒掉平時中的一些不良習慣,科學合理的安排好自己日常的生活和飲食,才能控制好體内的血糖水平,從而防止各種疾病的發生。

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