早起晨便的時候，忽然發現自己的大便變成了綠色，很多人都很擔心，認為自己的身體狀況出現了問題。大便為什麼會變綠？有以下這幾個常見的原因。
通常來說，肝髒分泌膽汁，儲存在膽囊裡，當人體進食時膽汁便排到小腸中幫助消化腸道内容物，膽汁能夠乳化、吸收脂肪和脂溶性的維生素，還能幫助大便軟化。
正常大便的顔色是棕黃色的，原因就是膽汁從小腸通往大腸，在大腸中變成了膽汁酸鹽，這個過程中，它改變了顔色，從綠色變為黃色又變成了棕色。
而大便呈綠色，很顯然是因為食物在腸道中經曆的時間過快，沒有等到膽汁的完全分解，就被排出了體外，這也能夠解釋，為何有的人腹瀉的時候，大便也會呈現綠色。
總結一下，大便發綠的原因有哪些呢？
1. 使用了瀉藥。
2. 食物中毒。
3. 乳糜瀉。
4. 艱難梭狀芽孢杆菌作用。
5. 一些藥物導緻的副作用，如環丙沙星、雷尼替丁等。
6. 潰瘍性結腸炎。
7. 克羅恩氏病。
8. 消化吸收不良。
9. 腸易激綜合征。
10. 腸道細菌過度生長。
11. 感染性腹瀉，特别是沙門氏菌或者鞭毛蟲等導緻的感染。
12. 癌症。
13. 移植物抗宿主病。
當然，人為因素在很多情況下也可以加快食物的消化進程，比如你吃了大量含有高纖維的食物，如燕麥、豌豆、黑麥、大麥或者一些根菜類的蔬菜及水果，如李子、胡蘿蔔、草莓、香蕉等，尤其是菠菜、甘藍或者其他的綠色蔬菜等都可以導緻大便變成綠色。
其他的一些食物包括綠色或者紫色混合性飲料，含有綠色蔬菜的鮮榨果汁，冷凍的棒冰，蛋糕粉，或者一些藻類植物也可以導緻綠色大便。
另外，成人服用的含有葉綠素等綠色粉末的營養補充劑也可以産生綠便，隻要避免吃上述類型的食物，可能過不多久，你的大便就會恢複正常。
如果你已經避免了上述所有的食物，很長時間大便還是呈綠色，還是建議你到消化内科門診去瞧一瞧，尋求科學合理的解決辦法。
作者介紹：國家一級公共營養師、國家一級健康管理師、BTV生活頻道特邀健康顧問——陳培毅，代表著作《身體缺的不是藥，是營養》。
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