年關将至，想補補身體，為什麼很多人一進補就上火，口腔潰瘍，便秘，臉上熱，首先我們要對照鏡子看一下，舌苔是什麼樣子，如果舌頭很胖，舌苔很厚，舌頭兩側有牙齒印，多數體内是有痰濕食積瘀滞的，這個時候虛也補不進去，進補之前要先把齒痕消除，把舌苔調薄，為什麼舌苔厚膩，舌頭胖大就不能補呢？怎麼才能把舌頭胡問題先解決呢？

我們要知道一個情況，在中醫範疇裡，舌苔能反映我們的脾胃氣好不好，脾胃反映的是整個人體消化系統，消化系統出了問題，那很多東西吃進去都不能消化吸收，因此，舌苔厚膩與否，很大程度就決定了吃什麼能不能消化吸收，舌頭有齒痕，胖大，舌苔厚膩，表示我們脾虛濕盛，所以我們在進補前要把脾胃調理好，而我們就是通過看舌苔結合表現來評估脾胃的情況。

一、身體總是困倦，吃完東西就想睡覺，睡不醒，早上起來，上午就很困想睡覺，飯後容易肚子脹，舌頭伸出來看兩側布滿齒痕，舌苔也是厚膩，這種主要就是脾虛濕盛，這種怎麼辦？可以考慮一下香砂六君子丸。

二、不但脾虛濕盛，而且總怕冷，涼東西不太敢吃，手腳冰涼，尤其下肢在被窩也緩不過來，吃涼東西就容易胃痛，還容易拉肚子，舌頭伸出來一看，白膩，上面還有一層水，這就是寒濕盛的情況，這種情況就可以考慮一下附子理中丸

三、平時就有脾虛濕盛，平時肥甘厚膩的食物吃得很多，經常飲酒，這個時候不光有濕邪，濕邪在體内容易蘊而化熱，化熱了舌苔就不僅厚膩了。還會變成黃色，除了胃脹會有一些惡心、反酸的感覺，會容易出汗，汗比較黃，總容易上火，起口腔潰瘍，大便粘馬桶，這種就是脾虛濕熱的情況，這種可以考慮一下平潰散。

四、舌苔也會黃膩，舌頭中下部位比較明顯，小便非常容易發黃，味道大，還渾濁，大便粘馬桶，大腿潮濕，腳潮濕，有的還會存在一些男科和婦科問題，這就是濕熱下注的情況，水往低處流，人體内也是，往下走，這種我們可以考慮一下四妙丸。

五、喉嚨中經常有黏黏的，清晰透明的痰液，總是要吐痰，總不喝水也不覺得口渴，身體總困重，頭總昏昏沉沉，想睡覺，舌頭胖大，兩側一排齒痕，舌苔白膩，上面水滑一層，這是痰濕重的情況，脾虛容易生濕，濕在體内排不出去，久了就成了痰了，痰要怎麼消除？這時候就要健脾燥濕化痰了。這種大家考慮一下二陳丸。

六、上面說過濕在體内會化熱，成為濕熱，痰也一樣，吃太多肥甘厚膩，或者痰在體内太久容易化熱，就形成了痰熱，黃痰多，咳嗽，舌苔葉變成了黃色了。最裡面黏糊糊的，這種就得淸化熱毯，大家考慮一個橘紅丸。

最後，有的人有疑問，舌頭厚不能輕易進補，舌苔薄能不能補呢？前面講的是體内痰濕重，不能輕易滋補，所謂滋補，主要指的是補陰，而如果舌紅少苔，陰虛火旺，有睡覺出汗，入睡困難，手腳心出汗，午後潮熱，這種就不太适合補陽氣。不然也容易上火。

以上幾種情況，不能急着布，前六種情況就要先清痰濕再補，最後一種情況是适合滋補的，但不能用溫熱的藥，大家明白了嗎？

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