随着人們健康意識的提高，以及單位職工體檢的普及，CT 提示有肺結節，B 超提示有甲狀腺結節、乳腺結節等的人群越來越多，人們不禁擔心結節會不會轉變成癌，又該如何消除？

為何結節體質人群越來越多？●●

CT、B 超等設備的精度和分辨率的大幅提高，使以前所不能見的小結節竈可以顯現，這是造成體檢發現結節人群增多的一個重要因素。另外，生活、學習、工作的節奏快，容易引起人體内各髒腑間不平衡，而結節隻是這些髒腑間不平衡的一種表現。目前臨床上被體檢出的結節，大部分都是良性病變，有的表現為階段性自我消長，無需過度擔心。

《黃帝内經·陰陽應象大論》曰：“肝，在志為怒，怒傷肝。”怒就是生氣的外在表現，生氣的外在表現形式因人而異，外向、性子急的人往往表現為怒，内向、性子緩的人往往表現為生悶氣，因此愛生氣之人是會傷肝的，生悶氣之人更容易引起肝氣郁結，若肝氣郁結，氣機不暢，是可以出現結節的，若僅僅是氣結，那出現的結節往往忽大忽小，變化不定，不容易成形，臨床表現為每次檢查報告顯示的結節大小、位置都不一樣或結節時有時無。隻有當肝氣郁結進一步發展，損及脾氣，脾胃運化失司，出現痰凝；或血行不利出現血瘀時，結節才會成形，固定一處。所以說結節的形成，大多氣結為先，痰凝血瘀在後。

因此，從調暢氣機這個源頭來說，疏肝理氣是關鍵。要做到疏肝理氣可以從以下幾個方面入手：

學會自我調解心情，懂得及時釋放不良情緒，遇事生氣時要适當發出來，也可找與此事不相幹之同事或親人、知心朋友交談疏解，或先放下此事，找一些平時喜歡的節目娛樂一下，但切記不可喝悶酒或暴飲暴食。

保證足夠的睡眠，尤其避免熬夜，我們的身體就像機器一樣，各髒腑器官也需要定時休息和養護，深眠後周身陽氣才可入營血，血靜歸于肝，肝髒得養，其疏展、生發功能才可正常發揮，醜時（淩晨 1 點到 3 點），肝經當令，養肝正當時。因此，最晚子時就當入睡了，才能順應晝夜陽氣消長的自然規律，有事半功倍之效。

建議臨睡前不吃宵夜，尤其是高蛋白、高脂肪的食物，這會造成入睡後營血歸于脾胃，使肝失于血之濡養，影響次日肝正常功能的發揮，日久會出現肝氣郁結。

入睡前不宜進行激烈活動，或看情節緊張、恐怖的影視及書籍，以免造成心血澎湃，難以入眠，血不養肝，日久也會出現肝氣郁結。

對于平素容易激動、生氣之人，可以選用玫瑰花、枸杞子、麥冬、玳玳花等泡水代茶飲，可疏肝理氣、柔養肝髒。

若出現肺、甲狀腺、乳腺或其他髒腑固定不消之結節，并有增多增大趨勢者，當及時前往醫院相關專科進行診治，以免延誤病情。

本文選自《人民政協報》

2020年6月3日

（枳殼）

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