高血糖患者最怕的就是血糖含量超出，所以他們不僅需要藥物的治療，生活上飲食的控制也頗為重要——尤其是要控制糖分的攝入，意味着糖分過高的水果也應适量食用。
我們常常以為吃起來甜的食物就是糖分高的，殊不知我們的味覺有時候也會欺騙人，有些水果雖然嘗起來不甜，但是它們所含的糖分卻不少，這類水果糖尿病患者要控制攝入量。
這4種水果雖然不甜，但吃了血糖同樣會"飙升”水果中的甜味來源于三種糖：葡萄糖、果糖、蔗糖。嘗起來最甜是果糖，其次是蔗糖，最後是葡萄糖。
但是除了含糖量、糖種類之外，水果的甜味還和其他成分相關（檸檬酸等），所以不能一概把"水果甜"和"含糖多"對等。
1. 火龍果
火龍果我們嘗起來并不怎麼甜，甚至有時候會覺得沒有甜味，而且它還富有膳食纖維，但這隻是火龍果的外表，它的含糖量可是有13.3%，比我們的嘗起來的很甜的草莓（含糖量4.9%）、桑葚（含糖量8.1%）還高。
2. 櫻桃
櫻桃的味道比起葡萄、西瓜之類的水果，嘗起來還帶着些酸味，但是我們嘗起來帶着酸味的櫻桃糖分含量卻含有12.8%。
3. 橘子
橘子的口味總體上偏酸，對比其他水果也算不上甜，但是這樣一個橘子裡面所含的糖分可比甜瓜（含糖量5.7%）還要高，能達到10.6%的糖分。
4. 山楂
可能有部分人覺得山楂能在此列是件不可思議的事情，但是事實上山楂的口感雖酸，糖分卻是非常高的，甚至高過前面三者，能達到22%的含糖量。
這些吃起來不甜的水果，往往讓糖尿病者放松警惕，以為此類水果就是含糖量少的。但是這正是味覺的欺騙，這些水果的含糖量甚至比我們尋常吃到甜味濃的西瓜、葡萄、甜瓜之類的水果還高。對于這些水果，糖尿病患者應該控制自己的攝入量，避免食用過多導緻血糖上升。
備孕、濕氣重、腎虛、減肥、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病、皮膚病等等，怎麼調理最有效？
想了解更多，請點擊 文章最上方的 紅色「關注」按鈕 關注我們！
康愛多每天為您推送各種專業、趣味的健康知識，幫您識破健康謠言，走出用藥誤區！
更多健康資訊，也可點擊下方“了解更多”進行查看。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
