體内如果有濕氣的話，會有多種形式表現出來，而且症狀是非常多的。祛除濕氣的方法雖然多，但是有的時候不适合自己身體的狀況，效果也是不好的，在下面文章中給大家講解了幾種祛除濕氣的方法，用這些方法能夠逼出體内十年的事情，趕緊看看有哪些方法吧。
吃什麼能祛除體内濕氣?
薏米：薏米味甘、性涼，且入脾經，具有健脾止瀉、除濕利水的功效，尤為适用于小便短赤、脾虛的人群。但是薏米的吃法有所講究，因其性寒，所以不适宜單吃，可以和溫性的食物配伍煲湯、煮粥，祛濕效果更強。
冬瓜：冬瓜味甘、性寒，以消腫利水最為顯著，是消除濕氣、治療水腫的最佳食療佳品。而用冬瓜煮湯喝便是極好的選擇，但是吃冬瓜可别去皮，冬瓜皮中所蘊含的營養素不比冬瓜肉差!
芡實：中醫認為，芡實性甘、澀、平，并能入脾、腎二經，可以祛濕健脾、固腎止瀉，是難得的祛濕佳品。但是，無論是生食還是熟吃芡實，一次性都忌吃過多，以免造成消化不良。
玉米：玉米能利尿降濁、開胃益氣，對于體内濕氣重、因慢性腎炎水腫等症狀起到較好的調節作用。所以常食點玉米是祛濕氣的不二之選，且玉米須也是好食材，可别浪費。
百合：百合可祛除濕熱之氣，并可潤肺止咳，常用其泡水飲用或者磨成粉末沖泡都能祛濕化燥，養生功效不容小觑。
薏米紅豆粥：将薏米、紅豆提前一天浸泡，然後将泡好的紅豆、薏米放入鍋中加水，先用大火煮開，然後根據個人的口感加入紅棗、糯米小湯圓、枸杞、桂圓等，接着繼續轉小火溫煮，直至紅豆、薏米熟爛，便可盛碗食用。
百合薏米粥：薏米提前浸泡1小時，然後将梗米、百合、薏米入鍋加水燒開至熟爛後加入百合，然後繼續熬，出鍋前加少量冰糖即可食用。
以上文章介紹的幾種方法，對于去除濕氣是非常好的，如果你體内有濕氣的話，我們可以用以上的方法逼出體内的濕氣，另外在生活之中，要想預防濕氣纏身，我們在穿衣的過程之中，不要穿濕的衣服，尤其洗腳之後一定要擦幹，濕着頭發千萬不要入睡，洗澡之後一定要擦幹淨才可以走出浴室。
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