文/穎媽

近些年，科學育兒越來越普遍。除了注重孕期營養和保健，孕期胎教也越來越流行。身邊很多女性朋友在懷孕時都給胎寶寶進行過各種胎教，最常見的就是語言胎教和音樂胎教。像我自己在孕期就經常會聽胎教音樂，碰到特别喜歡的還會收藏。

音樂胎教指的是通過對胎兒施加适當的聲音刺激，促進腦神經突觸和樹突的發育，為後期智力發育和音樂天賦奠定基礎的胎教方式。

胎兒在媽媽肚子裡4個月的時候就有了聽力，五個月大時就有了聽覺反應。到孕6月，胎兒的内耳、中耳、外耳等聽覺系統逐漸成型，對外界的聲音刺激會有所反應，比如媽媽的心跳、血液流動的聲音。

專家認為，孕媽在保證充足營養的條件下，對胎兒實施定期的音樂胎教可促進胎兒的感覺神經和大腦皮層中樞的更快發展。常聽一些旋律優美高雅的音樂，還會提高嬰兒對音樂的感受性。

孕婦的情緒變化，将直接影響胎兒的生長發育。

适當的音樂不光能陶冶情操，還能舒緩心情，讓人保持愉悅。醫學研究表明，當孕婦恐懼、緊張時，體内的血管收縮，對胎兒的供氧量也相應減少，長期如此，會影響胎兒的大腦發育。孕婦情緒過于激烈，還有可能導緻流産。

美國心理學家研究也表明，孕婦長時間焦慮、煩悶、恐懼、胎兒長大後情緒也常常情緒不穩定。

像輕音樂、古典音樂都有鎮定平和的功效。對于胎兒來說，低頻的聲音，與子宮胎音合拍是他們更喜歡的音樂。像巴洛克的音樂就屬于低頻的頻率，在孕早期胎兒聽力還在發育的階段，可以适當聽聽巴洛克的音樂，如《卡農》、《賦格》等。孕中期後，可以聽的音樂就更多了。

02值得孕期收藏的胎教音樂

一些柔和舒緩的音樂，能幫助孕期的準媽媽保持愉悅的心情。這裡推薦幾套值得收藏的胎教音樂給孕媽媽。

1.《α腦波音樂全集》

研究表明，胎寶寶喜歡聽于子宮内胎音合拍的音樂。而這套音樂，就是根據這套理論制作出來的。

節拍在60~70，頻率在8~14核磁，其波動跟胎兒大腦中的α和心率波動的圖形很相似，能夠促進胎兒右腦發育，開發右腦潛能。

2.《寶寶的異想世界》

這套音樂由荷蘭作曲家雷蒙為他的孩子所創作，專門為智能發展關鍵期的嬰幼兒所設計。美妙的音符中包含有鳥鳴、海浪、呀呀學語、玩具、幼兒與父母的對話等聲響，能夠促進寶寶與父母之間的親密連接，幫助寶寶舒緩情緒、放松身心。

3.《莫紮特效應1和2》

莫紮特的音樂蘊含着與人類生命節律相通的部分。這首将音樂天才莫紮特創作的音樂和雷電風雨、蟲鳴鳥叫等自然之聲完全結合，節奏輕快，旋律優美，适合孕期和胎兒一起聽。

03根據喜好選擇不同的風格

别以為胎教音樂就是一成不變的，除了柔和舒緩的輕音樂就無其他。經過醫學界優生學會審定的胎教音樂既包括舒緩輕柔的、也不乏歡快的。

孕媽可以根據自己、胎兒不同的性格特點，在音樂上選擇不同的曲調、旋律、節奏、力度的樂曲。

如果孕媽心情急躁、胎動頻繁不安，可以選擇一些節奏緩慢、柔和的輕音樂、古典音樂，如《春江花月夜》、《平沙落雁》、《夢幻曲》、《搖籃曲》，幫助平複自己的心情，讓胎兒不再焦慮。

如果孕媽性格内斂，胎動也比較弱，可以選擇一些輕松活潑、有節奏感的樂曲，如《小星星變奏曲》、《江南好》、《春之聲圓舞曲》、《四小天鵝舞曲》等。這些樂曲節奏輕快，旋律悠揚，起伏跳躍，可以振奮精神，給胎兒增加生命活力。

當然，像一些節奏起伏比較大的交響樂，如搖滾樂、迪斯科舞曲就不适合孕媽了。2000赫茲以上的高頻聲音也不要給胎寶寶聽。音頻的選擇盡量與宮内胎音合拍，避免因頻率過高損害胎兒耳蝸和聽力神經。隻有符合聽覺生理學的音樂，才能促進胎兒健康發育。

04如何安排音樂胎教

• 可以事先做個計劃，每天什麼時間聽，每天聽幾次，每次聽多久？讓胎兒有規律地接受音樂胎教。建議每日聽兩次，每次10~20分鐘。
• 音量控制在75分貝左右，這個度相當于課堂上演講的聲音。
• 平時經常聽的歌曲不宜太多、太雜，可以選擇固定的幾首，一首曲子反複聽，天天聽，基本聽熟了以後再更換其他樂曲。這樣才能令胎兒留下印象，起到促進胎兒腦、智力發育的作用。
• 成年男子的中低音與巴洛克音樂極其相似。可讓胎兒處于冥想狀态時産生腦波類似的狀态，從而提高胎兒的注意力、創造力。音樂胎教有爸爸的參與，效果會更好。爸爸可以為寶寶吟唱一曲自己擅長的音樂，還能促進寶寶音樂能力的開發。

好了，本期關于音樂胎教的分享就到這裡，如果你有其他育兒疑惑，可以留言或私信，咱們下期見。

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我是穎媽，一孩媽，家庭教育指導師，科學養育踐行者，育兒達人，多平台應邀優質創作者，專注育兒幹貨和兒童早教心理分享，喜文字，樂分享，我手寫我心，喜歡記得關注轉發哦！

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