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吃什麼食物能防拉肚子

生活更新时间:2024-07-23 13:11:14

吃什麼食物能防拉肚子（夏天拉肚子可以吃這種食物）1

酸奶

發酵型酸牛奶中的乳酸菌具有很強的腸胃調節能力。酸牛奶不能空腹吃，飯後一小時後飲用一杯酸牛奶。一到兩天大便就會變幹，就能收到不錯的成效。夏天拉肚子的原因有很多。腸道功能性失調引起的拉肚子固然能通過自己的方法解決。

洋蔥

洋蔥是個寶，其中含有的一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物，具有辛簡辣味，這種物質能抗寒，抵禦流感病毒，具有很強的殺菌功效。辛辣的氣味能促進腸胃等消化腺分泌，提高腸動力。

吃什麼食物能防拉肚子（夏天拉肚子可以吃這種食物）2

大蒜

大蒜對拉肚子有很好的預防作用，因為大蒜有很好的殺菌作用，可以殺死一些有害的細菌，起到預防和治療細菌性腹瀉，建議在三餐時吃幾粒大蒜。

香蕉

正常情況下導緻的拉肚子可以适當吃香蕉，而疾病導緻的拉肚子，那麼建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛洩瀉者不宜吃香蕉。

吃什麼食物能防拉肚子（夏天拉肚子可以吃這種食物）3

糙米湯

米湯對于拉肚子來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉症狀。

加鹽的白粥

拉肚子的人建議喝加鹽的白粥，最好不要放肉，特别是腸胃炎症導緻的拉肚子，飲食宜清淡為主，喝點加鹽的白粥，既補充了體力，同時也減輕了腸胃負擔。

吃什麼食物能防拉肚子（夏天拉肚子可以吃這種食物）4

胡蘿蔔湯

胡蘿蔔是不錯的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點胡蘿蔔湯吧，胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形，對症狀有很好的緩解作用。

注意事項

不要吃辛辣刺激的食物。

拉肚期間不宜為作飯燒菜，以免傳染病菌給他人。

記得勤洗手。

不飲酒，少喝飲料。

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