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霜降吃什麼補氣血

生活更新时间:2024-07-19 18:17:26

寒流入侵，很多人感冒發燒流涕。後台正好有朋友問，有沒有什麼冬季禦寒菜肴推薦。今天就給大家隆重介紹，這樣慰藉了自己身體與心靈的“冬天第一肉”——羊肉。

霜降吃什麼補氣血（立冬後補血第一肉）1

羊肉滋補功效

《本草綱目》記載：“羊肉有補中益氣，主治虛勞寒冷、丈夫五勞七傷之效。”不少朋友擔心吃羊肉會囤積脂肪，但其實羊肉的脂肪含量比牛肉、豬肉都低哦羊肉的肉質細緻，是家庭常用食材，也是冬季的最佳補品，有禦寒暖身的功效，含有蛋白質、維生素B1、維生素B2…等營養素。

/保護胃黏膜/

羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。

/抵禦寒冷/

羊肉性溫，食用後會促進身體産生熱量。羊肉中含有的蛋白質和磷脂類物質能夠幫助機體防寒保暖。

/補肝明目/

羊肉有益血、補肝、明目之功效，對治療産後貧血、肺結核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。

/補血溫經/

婦女、老人氣血不足、身體瘦弱、病後體虛，都可以多吃羊肉湯，滋養氣血、補元陽、益氣、療虛安神、健脾胃、健體魄。

/溫補脾胃、肝腎/

羊肉可用于治療脾胃虛寒所緻的反胃、身體瘦弱、手腳冰涼等症，有這些症狀的人群可多食用羊肉。冬天易怕冷、消化不好的人，可多食羊肉，能起來強健脾胃，護肝補腎的效果。

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