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當衆演講緊張怎麼克服

生活更新时间:2025-02-12 03:40:19

演講者不應在上台演講前多想可能導緻演講失敗的因素，如“不要緊張不要害怕”、

“我忘了演講詞怎麼辦?”、“聽衆嘲笑我怎麼辦?”等等。這種負面的自我暗示往往會導

緻失敗的結局

為什麼是這樣呢?從心理學角度講，人的潛意識分不清楚是非對錯，正确與否，它隻

接受肯定的信息。什麼不要緊張、不要害怕等否定信息一概排斥。潛意識隻接受緊張和害怕的肯定信息。

所以演講者對自己的演講題材和演講效果要充滿自信，更要在精神上鼓勵自己去争取

成功。演講者可以用以下積極正面的文字反複暗示，刺激自己:“我的演講内容對聽衆具

有極大的價值，聽衆一聽一定會喜歡”:"我非常熟悉這類演講題材，我一定會成功”;

“我已準備得非常充分了”，等等。每次在演講前暗示自己，我會講得很好，會講得很成

功，聽衆會非常喜歡聽我的演講。想象演講結束，聽衆掌聲雷動的情形，熱血沸騰的動人

場面，這個方法我屢試不爽。

每個人都不是天生的緊張，同樣也不缺乏，鍛煉的機會，身邊處處可以實踐，這樣的話，隻是少了正确的方式和方法。

出現緊張臉紅心慌，緊張手抖，心跳加速、腿抖，聲音顫抖，就緊張‘’現象‘’來解決緊張，這個路子不通，往往很難改變，沒有透過問題看本質，解決不了根本問題，訓練營是從根本上來解決當衆發言緊張這個問題，接下來分享學習案例，大家一起見證他的學習成果，希望他們的改變對你有所啟發，任何問題的解決都是需要過程的，所有案例見證，所獲得的成果，都是通過學習和訓練獲得

我是通過網上搜索找尋一些關于緊張問題，找到的，在這之前，我是一個膽小，害怕，遇事緊張，上台講話緊張，成為焦點緊，聲音顫抖，恐懼，我是一個不自信的人。通過老師各位同學們的學習相互鼓勵，我的日常生活發生了翻天覆地的變化，我現在變得更加自信，更加綻放，更加有勇氣，當自己成為焦點的時候，不再害怕，不再緊張。

當衆演講緊張怎麼克服（如何克服當衆演講緊張）1

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